مطفي سمك بالحمر

فوزية الحوباني
فوزية الحوباني @cook_7767169
جده

الأسماك من اكثر الاغذية البروتينية اللذيذة التي يعتمد عليها بانظمة النحافةويمكن تناوله مشويًا على الفحم اًو بالطماطم اًو بالطحينة اًو بالحمر وهذا طبقنا لهذا اليوم سهل ولذيذ ان شاء الله يحوز على رضاكم

مطفي سمك بالحمر

23 كوكباديين ينوون تحضير هذه الوصفة

الأسماك من اكثر الاغذية البروتينية اللذيذة التي يعتمد عليها بانظمة النحافةويمكن تناوله مشويًا على الفحم اًو بالطماطم اًو بالطحينة اًو بالحمر وهذا طبقنا لهذا اليوم سهل ولذيذ ان شاء الله يحوز على رضاكم

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

٤-٥
  1. 2سمك متوسطة منظفةومقطعة عريض
  2. حبتينبصل مفروم
  3. حبةبصل شرايح للوجه
  4. 4 فصوصثوم مبشورة
  5. 3 اكياسحمر صغيرة
  6. ماء لنقع الحمر
  7. بهارات حسب رغبتك
  8. كركم بودرة
  9. 3 حباتطماطم مقطعة سلايز
  10. ملعقةسمن فارم
  11. 1/4 كوبزيت زيتون
  12. كرفس
  13. كزبرة خضراء
  14. عودورق الحلبة حسب رغبتك اًو عود إكليل الجبل
  15. 3ورق غار
  16. ملعقتين صلصة
  17. ملحً حسب الرغبة
  18. رشة كمون

الخطوات

  1. 1

    نخلط الحمر المنقوع والمصفى ثم نضيف البهارات والكرفس والطماطم المقطعةسلايز والبصل الاخضر وحبتين البصل المفرومة ناعما والثوم والملح وزيت الزيتون

  2. 2

    نتبل السمك بباقي البهارات والملح

  3. 3

    ونرص السمك بالصينية ونصب عليه خليط الحمر ونرش البقدونس والكزبرة وورق الغار واوراق الحلبة على الوجهً ونوزع ملعقة السمن على الصينية لتعطي طعم لذيذ ونوزع البصلة المقطعة شرايح على الوجه

  4. 4

    نتأكد من الملح ونرش رشة خفيفة من الكمون البودر على الوجه

  5. 5

    ونغطيها بالقصدير وندخلها الفرن ونتركها ٤٠ دقيقة

  6. 6

    ثم ننزع القصدير ونحمرها قليلا

  7. 7

    توكل بالعيش اًو مع الرز بالهناء والعافية

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
فوزية الحوباني
نُشرت في
جده

التعليقات

وصفات مشابهة