#لذيذ #صحي #وصفات_بالاخضر #عصير #سموذي

هاذا المشروب صحي و خفيف ايضا في نفس الوقت فهو يحتوي علي ٢٠٠ سعرة حرارية فقط. ينصح بتجربتة

وجبة صحية بتنفع تكون لبين الوجبات يعني بعد الفطور و قبل الغدا. نزلت وجبة الفطور و الغدا و هلق اجي دور المشروب الصحي بين الوجبات. بحتوي علي ٢٦٨ كالوري للشخص

حبيت نزل وصفة سريعة و كتير طيبة و صحية. وصفة بتنفع تكون بديل وجبة العشا او الغدا او حتي فطور خفيف. ممكن كمان تعملو بين الوجبات. يحتوي السموذي علي ٢٤١ كالوري لكل شخص. انشاء الله ينال اعجابكن

سموذي لذيذ و سريع

#سوريتي-#هويتي♥️مفيد ومليان فوائد والألياف وبروتين ومشبع ومفيد للبشرة 😻🙈انا عاملة 3 أيام من ديتوكس وهي تعتبر وجبة غداء

#اكتوبر_الوردي للفراولة وبذور الكتان دور في الوقاية من السرطان كما أن هذا السموذي خالي من السكر♥️

وجبه جداً صحيه ومغذيه وهي من افضل وجبات الافطار

مشروب لذيذ و غني بالفيتامينات وكما هو معروف الشمندر يرفع الدم للاشخاص اللي يعانون من فقر الدم 💫

#الشيف_الذهبي#سموثي #عصيرالفواكه الاستوائية هي واحدة من أكثر الفواكه  ذات المذاق الرائع والشهرة فى آن واحد ، واحدة من هذه الفواكه التي تحظى بشعبية كبيرة هو الكيوي ، ولكن هل تعلم أنه إلى جانب كونه لذيذ فإن الكيوي هو أيضا مفيد جدا للحصول على بشرة متوهجة وشعر لامعتُعدُّ ثمرة الكيوي من الثمار الغنية بالفوائد الغذائية، فهي تحتوي على كمياتٍ وفيرة من الفيتامينات، مثل: فيتامين ج، وفيتامين ك، وفيتامين هـ، كما أنّها تحتوي على الفولات، والبوتاسيوم، ومصدر رئيسي لفيتامين c والعديد من المواد المضادة للأكسدة، بالإضافة إلى أنّها من المصادر الجيدة للألياف. وفوائده لاتعد ولا تحصىاما الموز فهو غني عن التعريف فهو غني بالألياف والفيتامينات والأملاح المعدنية. يمد الجسم بالطاقة الحرارية، يقاوم بعض الأمراض مثل الاسقربوط والروماتيزم. يساعد في نمو الجسم، سهل الهضم، ومفيد في حالات الإرهاق، يساعد على الانشطة الفكرية، ورحيق الموز يستخدم في علاج السعال الحاد والمزمن، ويصنع من الموز خبز خاص يعطى للمصابين بالتبول الزلالي. ويشكل الموز مع الحليب والخبز وجبة غذائية كاملة.مزج عصير الموز مع الحليب يساعد على تهدئة قرح المعدة. والكالسيوم الموجود في الموز اجود من الكالسيوم الموجود في الجبن والحليب.

سموذي منعش و سريع و صحي جداً ، عالي بالبروتين و مشبع لفترة طويلة .