فول الصويا - ادامامي
lubna_photostyle @lubna_photostyle
فول الصويا - ادامامي
الخطوات
- 1
بطنجرة فيها مي مغلية بنزّل الإدمامي وبتركهم يغلوا كم دقيقة لما يبدأوا يفوشوا(يطفوا) عالسطح بطالعن وبصفين.
ب
- 2
قلبن مع شوية زيت زيتون و صويا صوص وملح وفلفل وبيلبق معها رقائق الفلفل الحار.
- 3
🔹القيم الغذائية: 🍃كل ١٠٠ غ ادمامي فيها ٧٠ كالوري. 🍃كل ١٠٠ مل صويا صوص ماجي فيها ٤٥ كالوري.🍃كل ملعقة طعام زيت زيتون ١٢٠ كالوري.
وصفات مشابهة
-
فول الصويا تسالي نباتي- إِدامامي Edamame فول الصويا تسالي نباتي- إِدامامي Edamame
إحنا في مصر 🇪🇬عندنا الفول النابت بناكله تسالي كده ، هنا في اليابان عندهم نفس الكلام بس فول صويا(بيتاخد من المزارع قبل ما يستوي وبيكون لونه أخضر) وإسمه إِدامامي Edamame 🇯🇵...تسالي طعمها حلو وبتشبّع وصحية 👌
-
-
-
-
-
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sa/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/13969825
التعليقات (3)