البطاطس والتوفو

KD
KD @vegcook

وجبة غداء بالتوفو بديل اللحم

البطاطس والتوفو

9 كوكباديين ينوون تحضير هذه الوصفة

وجبة غداء بالتوفو بديل اللحم

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

15 min
1 شخص
  1. 2بطاطس
  2. 4 فصوصثوم
  3. 1فلفل رومي
  4. ملعقتين اكلطماط معلب
  5. 1/2ليمون
  6. ملعقه صغيرهكينوا و اي بذور تحبون
  7. بهارات (كمون، يانسون، فلفل اسود، ريحان)
  8. توفو مجفف
  9. زيت زيتون

الخطوات

15 min
  1. 1

    بعد غسل الخضار نحط البطاط مقطع شرايح واربع فصوص ثوم في القلايه الهوائية او الفرن باضافة بسيطه لزيت الزيتون

  2. 2

    نحط كل المكونات الباقي في التاوه باضافة كوب ماء مغلي ونضيف زيت زيتون ونقلبها

  3. 3

    بعد ١٠ دقايق نضجت البطاط ونضيفها عالتاوه ونقلبها خمس دقايق

  4. 4

    وبالعافيه

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
KD
KD @vegcook
نُشرت في

التعليقات

وصفات مشابهة