بار الطاقه(الشوفان بالتمر والمكسرات)

سفرة آيات
سفرة آيات @ayat101

بار الطاقه(الشوفان بالتمر والمكسرات)

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

ساعه
٤
  1. 150 جرامشوفان الحبه الكامله
  2. 400 جراممعجون التمر
  3. كوبمن جوز الهند
  4. 1/2 كوبزبيب
  5. كوبمن اللوز
  6. ملعقهمن القرفة المطحونه
  7. ملعقهمن الهيل
  8. ملعقه كبيرهمن زبدة الفول السوداني
  9. ملعقتين كبيرتانمن الطحينيه

الخطوات

ساعه
  1. 1

    نحمس الشوفان بمقلاه علو النار الى ان يتغير لونه

  2. 2

    نضع الشوفان في طبق جانبي ونضيف عليه المكسرات والتمر وباقي المكونات جميعا ونعجنهم معا لتتكون لدينا عجينه يمكن مدها على ورق الزبدة

  3. 3

    نضعها في الثلاجه لمده ساعتين ثم نقطعها الى قطع متساويه ونقدمها
    وجبه صحية ومفيده لكل افراد العائله والف صحة وهنا

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
سأطبخها اليوم
سفرة آيات
نُشرت في

التعليقات

وصفات مشابهة