سمك بالفرن صحي والطعم ولا غلطه

bella mom
bella mom @bella_mom

عشاء خفيف

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

45 دقيقه
3 أشخاص
  1. 1سمك اي نوع تفضله
  2. 2طماطم حلقات
  3. 3بطاطس حلقات حسب
  4. 2جزر
  5. فلفل حار
  6. راسثوم
  7. بصل حلقات
  8. البهارات والتوابل :
  9. حبة وحدهماجي
  10. ليمونة
  11. ملح
  12. رشة كمون
  13. كزبره
  14. رشة فلفل اسود
  15. توابل السمك
  16. زيت زيتون

الخطوات

45 دقيقه
  1. 1

    تقطع كل الخضار حلقات ما عدا الثوم و الفلفل زي ما هيا في الصينية

  2. 2

    نضع البصل ثم باقي الخضروات ثم السمك بعد ما تتبل وباقي التتبيله تنحط على الخضروات ويتقفل بقصدير في الفرن حتى ما تستوي الخضروات والسمك

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
bella mom
bella mom @bella_mom
نُشرت في

وصفات مشابهة