صينية سمك بالخضار بالفرن
#_سفير_الكوكسناب_2_وصفة_لذيذة_ومغذية_ومفيدة_وخاصة بالاختبارات لطلاب المدلرس لمافيها من فوسفور لتقوية الذاكرة معودة من زمن طويل اعدها لاولادي ايام الامتحانات وجميع انواع السمك 👍😋🙋♀️🌹
صينية سمك بالخضار بالفرن
#_سفير_الكوكسناب_2_وصفة_لذيذة_ومغذية_ومفيدة_وخاصة بالاختبارات لطلاب المدلرس لمافيها من فوسفور لتقوية الذاكرة معودة من زمن طويل اعدها لاولادي ايام الامتحانات وجميع انواع السمك 👍😋🙋♀️🌹
الخطوات
- 1
نبرش حراشف السمك ونقطع الزعانف بالمقص ثم نفتح السمكة من بطنها وننظفه ونفركه بالملح والليمون ونتركه بينما نحضر البطاطا والبصل والجزر وشوي زيت نقلبهم على النار مع نصف البهارات عشر دقائق
- 2
نضع بالخلاط البندورة وشوية بقدونس وحبة فلفل حار ووصلة فلفل بارد وعصير ليمون ونصف الملح والبهارات جميع وقليل ماء ونخلطهم جميع
- 3
ثم نغسل السمك جيداً ونملحه ونضيف عليه االبهارات والليمون ونرصه فوق الخضار ثم نضيف عليه الخلطة والفلفل البارد زالحار وباقي الزيت الزيتون ونجخله الفرن 40دقيقة من اسفل وربع ساعة من فوق
- 4
نحضر جنبه سلطة البصل بالطحينة وسلطة الملفوف بالجزر وفلفل رومي وذرة جداً لذيذة والف صحة وعافية
- 5
يقدم. وجبة رئيسية ومفيدة ساخن للغداء وبالعافية 😋👍🤲😍🙋♀️
- 6
وشكرا لصلحبة الوصفة
- 7
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
صينية سمك وخضار بالفرن صينية سمك وخضار بالفرن
لإزالة زفرة السمك،، يعصر عليه ليمونه كامله،، او خل ابيض. 🐟🐟🐟
-
صينية سمك في الفرن مع الخضار صينية سمك في الفرن مع الخضار
#أكلات_صيفية طبق رائع ولذيذ خاصة مع درسة
-
-
-
-
صينيه سمك بالخضار صينيه سمك بالخضار
بجد صينيه ولااروع سهله والطعم شهي جدا جربوها ومارح تندموا🤗
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (3)