ينزع النوا من التمر ويضاف إليه الحليب ثم يترك لمده ساعه ويضرب في الخلاط ويصفه بمصفه ديقه ويقدم بارد

ملحوظه هذا المشروب يحتوى على مجموعة كبيرة جداً من الفيتامينات والمعادن والحديد والكالسيوم ومفيد للكبار والصغار

كوب واحد فقط يعادل وجبه كامله