تقلى البصل بالقليل من الزيت النباتي حتى يصبح لونها أشقر

توضع الماء فوق البصل ويتم اضافة مكعب الماجي

توضع الخضروات المشكلة

اضافة الملح (ممكن تذوق الماء لانه اذا تم وضع ماجي فمن الممكن ان لا نحتاج للملح أو نقلل كميته)

اضافةالصلصة والتاكد من ذوبانها تماما

اضافة البرغل الى كافة المقادير

نترك الطبخة حتى يستوي البرغل تماما

يقدم بجانبها زيتون وبصل اخضر ولبن روب وتؤكل بالملعقة

صحتين وعافية