#بطاطه_حلوه#حلوى_بطاطه_حلوه#الجزر_الهندي#الجزر_اليماني#قوي_مناعتك#وصفات_شتويهتعد البطاطا الحلوة المشوية وجبة خفيفة مميزة خاصة في فصل الشتاء، تمدك بالدفء والطاقة، وتعزز مناعتك وصحة قلبك وشرايينك، إذ تعتبر مصدراً غنياً للعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة القوية، بالإضافة الى الألياف الغذائية.مصدر جيد لفيتامين B6: فيتامين B6 يساعد على الحد من الحمض الأميني الكيميائية في أجسامنا.2. مصدر جيد لفيتامين C: كما نعلم فيتامين C مهم جداً في المساعدة على درء فيروسات البرد والإنفلونزا، لكن عدد قليل من الناس يدركون أن هذا الفيتامين يلعب دوراً هامًا في تكوين العظام والأسنان، وتحسين عملية الهضم، وكذلك تشكيل خلايا الدم،3 مصدر جيد لفيتامين D: وهو الفيتامين المكمل لنظام المناعة والصحة العامة في الجسم والذي يساعد بدورة فيتامين (أ)4.البطاطا الحلوة مصدر غني بالحديد:5. مصدر غني بالمغنيسيوم: وهو العنصر الأساسي الذي يساعدنا على الاسترخاء ومقاومة الإجهاد ، كما أن المغنيسيوم ضروري لصحة الشرايين في الجسم وكذلك صحة العظام والقلب والعضلات6. مصدر غني بالبوتاسيوم . واحد من العناصر الهامة التي تساعد على تنظيم ضربات القلب والإشارات العصبية.7. مصدر آمن وطبيعي للسكر.8. مصدر غني بالكاروتين وبيتا كاروتين. ذلك اللون البرتقالي الغنى في البطاطا الحلوة9. تعزز صحة القلب10. تساعد على الاسترخاء وتقلل الشعور بالإجهاد11.مفيدة لعملية الهضم بسبب الألياف الغذائية مما يساعد الجسم على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وينظم الهضم12. مفيدة للشعر وللبشرة: فيتامين (A) الموجود في البطاطا الحلوةغنى البطاطا الحلوة بالبوتاسيوم، يجعل لها دور كبير في تعزيز صحة القلب والشرايين وضبط مستويات ضغط الدم.

للمزيد عن وصفاتي البسيطه والمميزه.. زورونا عالرابط المذكور لصفحتي عالفيس للمزيد زوروني بصفحتي طبخاتmadona..رابط الصفحه...https://m.facebook.com/madona2004/

من اختراعي اتمنا تغجبلم. مناسبه لي مايحبو الحلو كتير

#كرات_الباونتي #حلوى_صحيه#حلى_صحي#حلى_قهوةحلوى كرات الباونتي حلوى صحيه سهله وسريعه قمنا بتحضيرها مع صديقتنا العزيزه@Ranoosh66على تطبيق الزوم شكرا لكي صديقتي على هذه الوصفه وصفه صحيه وسهله ولذيذه

نتمنى جربوها لانها سهله وسريعة

قوالب سيليكون اصبح كل شيء سهل وجميل والابداع في الاشكال

#كوكباد_بريميوم

حلى مناسب للكيتو وغير الكيتو ايضا ..لذيذ (ومن قال انه الدايت حرمان🤔)...هذي النسخة الكيتونية من حلى كنت عملته من قبل لغير الكيتونية بعنوان(حلى جوز الهند مع الحليب المحموس) للي حاب يطلع عليها

اعترف انها صعبه شوي بس مره لذيذة الافضل استخدام الملعقه لكل طبقه عشان تتساوى ، اخذت الوصفه من حساب مطبخ نوووش #الشيف_الذهبي #تجربتي_المصورة

#عيد_الأضحى #حلويات_لبنانية