فول مقلى بالطريقة الشامية التقليدية!

 Nowar Nora Albahra
Nowar Nora Albahra @Nora_111961
برلين

أحب المطبخ الشامي العتيق كثيراً، وأرغب في استضافتكم على صحون من مائدته!
من الركائز الأساسيه للمطبخ الشامي الذي ينقسم قسمين، أن كلاهما يسرفان في استخدام الكزبره هذه الأوراق الخضراء اللطيفة الثرية في النكهة والأخوين بصل وثوم مضادي الالتهاب الطبيعيين، وصاحبي النكهات القويه والمميزة،
هذين القسمين هما:
مطبخ مقتدر مالياً يبزخ في استخدام مواد غالية الثمن كاللحم والمكسرات
ومطبخ متواضع، يقدم طعم ونكهة مبهرين بمواد متوفرة وبخسة الثمن.
وأكلة اليوم تستخدم الثوم والفول والكزبره وهي طبخة مفضله في فصل الربيع.

فول مقلى بالطريقة الشامية التقليدية!

2 كوكبادي ينويان تحضير هذه الوصفة

أحب المطبخ الشامي العتيق كثيراً، وأرغب في استضافتكم على صحون من مائدته!
من الركائز الأساسيه للمطبخ الشامي الذي ينقسم قسمين، أن كلاهما يسرفان في استخدام الكزبره هذه الأوراق الخضراء اللطيفة الثرية في النكهة والأخوين بصل وثوم مضادي الالتهاب الطبيعيين، وصاحبي النكهات القويه والمميزة،
هذين القسمين هما:
مطبخ مقتدر مالياً يبزخ في استخدام مواد غالية الثمن كاللحم والمكسرات
ومطبخ متواضع، يقدم طعم ونكهة مبهرين بمواد متوفرة وبخسة الثمن.
وأكلة اليوم تستخدم الثوم والفول والكزبره وهي طبخة مفضله في فصل الربيع.

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

  1. 500ميلغرام فول مقشور، وفي حال كانت القشرة غضة، يترك بعض منها على الحبه حيث تقطع الحبوب في هذه الحاله مع القشره، بالسكين
  2. رأس كاملمن الثوم اليابس أو الأخضر وهو المفضل في حال توافره، تهرس منه ثلاث حبات وتقشر الباقيات ويقطعن شرائحاً
  3. جرزة كزبرة خضراء غضة، ولا ينوب محلها مسحوق أوراق الكزبره اليابسه مطلقاً
  4. ملعقةمسحوق كزبره يابسه
  5. ملعقةفلفل أسود
  6. ملعقةملح
  7. 0.25 كأسمن زيت زيتون من النوع منخفض الأسيد
  8. 0.25 كأسزيت نباتي للقلي(يفضل المازولا)
  9. ملعقةسكر صغيره

الخطوات

  1. 1

    يسلق الفول إذا لم يكن غضاً بما يكفي، وإلا تطبق الخطوة الثانية فوراً، (في حالة كهذه لاتترك القشور مع الفول).

  2. 2

    توضع كمية من زيت المازولا على نار قوية ويضاف اليها رأس الثوم المقشر والمقطع شرائح طولانية(ترفع من رأس الثوم جانباً، ثلاث حبات للمرحله المقبله)، وتحرك وتقلب، حتى تمام النضج.

  3. 3

    يتم قطف ورقات الكزبرة وغسلها ووضعها في مصفاة لتجف قليلاً، ويتم دق نصف جرزة الكزبرة من الورقات المقطوفات، مع ثلاث حبات ثوم والقليل من الملح.

  4. 4

    يضاف الى زيت المازولا في الوعاء ، فوق شرائح الثوم المقلي، كامل كمية الفول بالتدريج على نار متوسطة مع التحريك اللطيف كي لا تتشوه الفولات، ويضاف الملح ويوزع على الفول بلطف، والسكر وقليل من الفلفل والكزبرة المطحونة، مع نصف جرزة الكزبره المتبقيه،تلك التي قطفت أوراقها وغسلت بالماء البارد وتركت لتجف قليلاً، وفي حال لم تنضج حبات الفول يضاف إليها مقدار ربع كأس ماء بالتدريج حتى تنضج.

  5. 5

    عند تمام نضج الأكله، يجري إضافة الكزبرة المدقوقة مع الثوم وتقليبها وترك آخر كمية منها على السطح بهدف الزينه، وتطفأ النار تحت الطبخة، حيث تتم إضافة زيت الزيتون وتوزيعه على كامل الطبخه، ويمكن نقلها الى جاط البيركس الشفاف للتقديم مع مراعاة توزيع كزبرة التزيين المدقوقة على السطح، وتؤكل بارده مع اللبن، ويمكن أن يكون مدقوقاً معه سن ثوم واحد، حسب الرغبه، ومع الخبز السوري. يمكن تناول حبات الثوم الخضراء بجانب الطبق....

  6. 6

    ملاحظة: زيت الزيتون لايحتمل السخونه بالعموم، أي لا يطهى به على نار مباشره وإنما يضاف إضافة كحال هذه الطبخه وألف صحة وهناء 🍯.

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
 Nowar Nora Albahra
Nowar Nora Albahra @Nora_111961
نُشرت في
برلين
ولدتُ في دمشق، سيدة المطبخ المتوسطي، وجدة موائد العالم المتحضر، ربما يحتوي المطبخ الدمشقي عشرات آلاف الأطباق، التي استغرق ابتكارها، أكثر من سبعة آلاف عام، بعمر دمشق العاصمة، أقدم عواصم العالم، إنك لن تحار في دمشق، ماذا ستأكل في أي وجبة من نهارك، فقد تولى المطبخ الدمشقي عنك تلك المهمة، بتقديم عدد هائل ومتنوع من الأطباق اللذيذه والصحية والمتنوعة، والمعدة بمحبة واحتراف!أما عن قصتي الشخصية مع المطبخ الدمشقي، فقد كنت ردحاً طويلاً من عمري مجرد متطفلة على أطايب الأطباق، لا أجرؤ على خوض غمار المطبخ الواسع، إلى أن بلغت أرض أوروبا، في ٢٠١٥، حينما وفجأةً، وجدت نفسي سفيرةً لمطبخنا البديع!وهكذا، شمرت عن سواعدي، وشرعت في إعداد الأطباق التي طالما تلذذت بتناولها في بلدي الأم، وفوجئت بنجاح كل طبق أعددته، بناءاً على شهادات الأصدقاء، اللذين أستقبلهم كل يوم على مائدتي، ومن المرة الأولى!فقد تشكلت ذاكرتي الذوقية، من خلال اطلاعي على آلاف الموائد عبر حياتي، على يد أمي، وفي بيوت الأقرباء والأحباء والأصدقاء، وحتى في المطاعم الدمشقية الشهيرة، التي تعج بها دمشق سيدة العواصم، وأم الحضارة الأولى❤️
اقرأ المزيد...

التعليقات

وصفات مشابهة