فطور خفيف

فطور او عشا خفيف

#المريول_الذهبي

ما هو السماق؟ نوعٌ من التوابل الأكثر شيوعاً في المطبخ وخاصّة في منطقة الشرق الأوسط. والسماق ينتج عن نبات يصل ارتفاعه إلى 3 أمتار، يستعمل بشكله المطحون وله العديد من الفوائد والاستخدامات في المطبخ. تعرّفي معنا في ما يلي إلى أبرز خصائص السماق...ومن فوائد السماق على الفرد لا تحصى ولا تعدّ فهو أوّلاً يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة المحاربة للشوارد الحرّة، كما يساعد السماق على تحسين مستوى السكر في الدم. إلى ذلك، يساهم السماق في تخطّي نزلات البرد والحمّى لاحتوائه على الفيتامين عالية

وجبة مغذية و سريعة

هاذ بصل مقلي تاع صيف نديروه فصيف يجي خفيف و بنيت ولي عجبتها وصفة تابعني ودير 🤩😘😍😋😊

وجبة لذيذة و مغذية ...

#المريول_العالمي#بصل#كركم#فلفل#زيتون

👌👌