عيش سن عيش ريجيم
الخطوات
- 1
نقلب الدقيق مع السكر والخميره والملح كويس اوى
- 2
نحط المياه شيئا فشيئا ونعجن لحد متبقى عجينه متماسكه
- 3
نقطعه قطع متساويه ونسيبها من نص ساعه الى ساعه تخمرفى مكان دافى
- 4
على رخامه نظيفه نرش رده ونبدأ نفرد القطع الصغيره اللى عملناها بايدينا ونكمل بالنشابه ويكون سمكها نص سم
- 5
نكرر نفس الخطوات مع باقى القطع الصغيره حتى ننتهى منهم جميعا
- 6
نرصهم فصينيه بعد رشها بقليل من الرد
- 7
يسخن الفرن على اعلى درجه وتوضع الصينيه بعجينه العيش على الرف الاوسط م هيكمل 5 دقايق وبالهنا
- 8
طريقه تانيه للتسويه على البوتاجاز نحط صينيه تيفال ونسخنها اووووى ونبدأ نحط رغيف رغيف لمده دقيقه لحد ما يرتفع نوعا ما ويستوى
- 9
لو عايزاه طرى اول ما يخرج من الفرن نعمل فيه فتحات باستخدام شوكه او خلة اسنان او سيخان الشوى الخشب ويغطى
- 10
لو عايزاه ناشف بترفعيه فالرف اللى فوق الاوسط بعد ما يرتفع وتهدى النار وبالف هنا
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
وجبة صحية للريجيم وجبة صحية للريجيم
يجب علينا عند اتباع حمية للريجيم أن نأخذ بعين الاعتبار سلامة الجسم و الحفاظ على صحته وأن تكون الوجبة متوازنة و قليلة السعرات الحرارية و أن نبتعد عن المقليات قدر المستطاع و أنا ضد وجبات الدايت منزوعة الدسم و (الألبان ومشتقاتها منزوعة الدسم ).
-
فطار صحى (لمتبعى الريجيم) فطار صحى (لمتبعى الريجيم)
للفطار والعشاء من المعروف ان الجبنة القريش جبنة بقرى 100% ولا يدخلها اي شئ لذلك فهى الانسب لمتبعى بعض انظمه الريجيم ولكن طعمها لوحدها ليس بالممتع انا وضعت عليها بعض المكونات اللي تخليها طعمها حلو وفي نفس الوقت تكون وجبه متكامله ❤️❤️
-
سلطة الفطور للريجيم 🥗 سلطة الفطور للريجيم 🥗
#اربح_كأس_العالم_للطبخهي بعملها عالفطور وقت اعمل تخفيف او ريجيم بتخليكي شبعانة وبنفس الوقت غنية ومفيدة👍🏻
-
العدس الصحي للريجيم العدس الصحي للريجيم
نحتاج احيانا لتخفيف الوزن لننعم بالرشاقه و خفة الحركههذا الطبق الصحي و اللذيذ هو طبق مثالي جدا للريجيم و انقاص الوزنيمتاز بانه مغذي و خفيف علي المعده لما به من بروتين نباتياليكم الطريقه
-
-
سلطه التونه للريجيم سلطه التونه للريجيم
سلطه صحية ومفيدة ، تساعد على فقدان الوزن عند استبدال الوجبات الدسمة بها.
-
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات