توست فرنسي صحي

Bosha
Bosha @orkeed
ksa

تعلمتها من انسانة راقية بعالم الدايت

توست فرنسي صحي

4 كوكباديين ينوون تحضير هذه الوصفة

تعلمتها من انسانة راقية بعالم الدايت

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

  1. 2توست بالبر
  2. رشةفانيليا
  3. رشةقرفة
  4. 1بيض
  5. 0.25 كوبحليب(الاكواب المعيارية
  6. ظرفصغير سكر صحي اي نوع من سكر الدايت
  7. ملعقةشاهي زيت ارجين او زبدة بحدود ا او بدون ان كان الطبق مايلصق
  8. للوجه:
  9. ملعقة شاهي عسل طبيعي الذ او سيرب صحي
  10. جبنة فيتا اللايت او خيارات اخرى كتبتها تحت
  11. للحشوة:

الخطوات

  1. 1

    الحليب والقرفة والفانيليا والبيض والسكر ينخلطو كويس سوا

  2. 2

    نحشي التوست بجبنة الفيتا او الحشوة الى تحبوها او نوتيلا صحية مو العادية مثلا او زبدة فول سوداني فلادليفيا المهم تكون شي صحي او شي تحبوه او حتى بدون حشوة

  3. 3

    عالمقلاية يكون زيت الارجين على نار هادية

  4. 4

    نغمس التوست المحشي بالخلطة من فوق وتحت وعالمقلاية ونخليها على نار هادية ونقلب فيها الين تتقمر عالجهتين..

  5. 5

    وبعدها نطلها ونحط عالوجه عليها عسل طبيعي افود واصح او شراب السيرب الصحي او الخالي من السكر او اللايت..

  6. 6

    الطعم عجيب وخصوصا وهي حارة والجبنة الى جواتها سايحة..رهيبة

  7. 7

    ملاحظة :مشكلتي ضغطت عالتوست كثير الين صار نحيف الافضل ماتكبسوه بالحيل..اما تحمير التوست حسب الرغبة..بس الطعم رهييب ولذيذ

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
Bosha
Bosha @orkeed
نُشرت في
ksa
احب وابحث عن الوصفات الصحية
اقرأ المزيد...

التعليقات

وصفات مشابهة