البامية المفروكة اكلة سودانية مميزة جدا و جميلة المفروكة بمعني ايدام بس مفروكة اي مخلوطة هي الكلمة المحلية المستخدمة للاكلة و في تسميات اخري ك ملاح البامية او ملاح المفروكة او السلج او ملاح السلج هي من الاكلات القديمة و ما زالت موجودة و الكل بحبها جدا و تُطبخ في اي بيت سوداني و طعمها جميل جدا غير انها صحية للمعدة لانه البامية تساعد علي تحسين حال المعدة و فيها الحديد و هو فيتامين مهم جدا و طعمها رائع جدا بحبها خالص 😍😋😋 اتمني انها تعجبكم اذا جربتوها هذه اكله من بلدي الحبيب.😊

طريقة تعلمتها من أختي لبنى وبالفعل طيبة كتير

#الشيف_الذهبي

جربوها حتعجبكم اوى ان شاء الله

طريقتى فى عمل البامية باللحمة المفرومه

اكلة كتير طيبة وصحية جدا وممكن نستخدم الدجاج بدل اللحمة كمان