ناخد السمك الفيليه نغسله وناخد إناء نحط فيه البهارات ملح وفلفل أسود خل زيت زيتون طماطم معجونة ورشة ليمون ونحرك ونرش شوية اوريجانو وقزبر ونقطع السمك ونتبله...

ناخد صحن الفرن ونحط ورق الفرن او قزدير ندهنو شوية زيت زيتون وناخد الطماطم نقطعها بشكل دائري ونحطها فوق الصحن وناخد الجزر المبشور ونحطو فوق الطماطم ونرش شوية زيت زيتون وفلفل أسود وملح وزعتر وحبتين لومي

ناخد الفيليه لي تبلنا ونرتبو فوق الصينية مع الجزر والطماطم ونرش عليه زعتر وزيت زيتون وزيتون أخضر والصوص لي تبلنا فيها السمك وشوية ليمون شرائح وشطة حارة (اختياري)🌶 ندخلو للفرن وبالعافية😍