ستيك دجاج باربكيو (صحي قليل الدهون)

🍽OLA'S KITCHEN🍽
🍽OLA'S KITCHEN🍽 @cook_13790721

ممكن اضافة صوص حسب الرغبة..

ستيك دجاج باربكيو (صحي قليل الدهون)

26 كوكباديين ينوون تحضير هذه الوصفة

ممكن اضافة صوص حسب الرغبة..

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

شخص واحد
  1. صدور دجاج من السوبر ماركت مكتوب عليها بنكهة البربكيو
  2. بطاطا/بطاطس مسلوقة
  3. حليب قليل الدسم او استبداله بكريمة الطبخ الطازجة
  4. جزر مسلوق
  5. ممكن اضافة كوسا وبروكلي حسب الموجود
  6. لتتبيل البطاطا:
  7. فلفل اسود
  8. ملح
  9. شوية فلفل ابيض

الخطوات

  1. 1

    في مقلاية(تاوة) يوضع ثلاث الى اربع ملاعق زيت مازولا ويحمى جيدا

  2. 2

    وضع شرائح الدجاج وتركها مدة قليلة على كل جانب الى استواء كل جهة

  3. 3

    يغطى الدجاج ويترك حتى يستوي من الداخل جيدا ويتأكد من ذلك خلال ادخال الشوكة

  4. 4

    في اثناء استواء الدجاج تحضر البطاطا البوريه بوضعها بعد سلقها في وعاء وهرسها جيدا بالشوكة

  5. 5

    اضافة الفلفل الاسود والابيض

  6. 6

    ثم الحليب او كريمة الطبخ حسب القوام وتحريكها جيدا

  7. 7

    وضع الخضار المسلوقة في صحن التقديم بشكل منسق ثم البطاطا

  8. 8

    اخر خطوة رفع الغطاء عن الدجاج وهو في مرحلة الاستواء وتركه يتشوح من كل جانب ليعطي نكهة الشواء وتقديمه

  9. 9

    صحة وعافية👍❤سهلة جربوها 😍

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
🍽OLA'S KITCHEN🍽
🍽OLA'S KITCHEN🍽 @cook_13790721
نُشرت في
ضيفوني على الانستاغرام tab5at_w_nakhat 🧡
اقرأ المزيد...

التعليقات