تشيكن سيزر سالاد
سلطة السيزر الغنية وجبة كاملة بحد ذاتها تحتوى على الڤيتامين والبروتين ونسبة من الدهون ممكن عملها بصدور الفراخ المشوية او او اللحمة الاستيك او التونة في وصفتى قدمتها مع صدور الفراخ المشوية
تشيكن سيزر سالاد
سلطة السيزر الغنية وجبة كاملة بحد ذاتها تحتوى على الڤيتامين والبروتين ونسبة من الدهون ممكن عملها بصدور الفراخ المشوية او او اللحمة الاستيك او التونة في وصفتى قدمتها مع صدور الفراخ المشوية
الخطوات
- 1
نحضر الخبز المحمص اولا نقطع اطراف التوست و نقطع التوست مكعبات ونوزع عليه الملح والزعتر والثوم البودرة و ملعقة زيت الزيتون وادخله الفرن يتحمص
- 2
نحضر صدور الدجاج هتبلهم بملح وفلفل اسود والزعتر ومعلقة من زيت الزيتون وهشويهم على جريل ساخنة فيها ملعقة زيت زيتون
- 3
نحضر دريسنج السلطة بضرب كوب زبادي مع معلقتين المايونيز والليمون و معلقتين من الجبنة البارميزان وفصين ثوم في الكبة او بالهاند بليندر
- 4
في طبق التقديم نقطع الكابوتشا مكعبات و نقطع الطماطم الشيرى انصاف ونضيف الخبز المحمص ونرش عليهم معلقتين الجبنة البارميزان المتبقية
- 5
نقطع صدور الفراخ شرائح ونضيفها على السلطة ثم نوزع الدريسنج (الصوص) على الطبق
- 6
من الممكن ان تستخدموا خبز التوست البنى وتستعملوا باقي المكونات لايت وتكون مناسبة كوجبة مشبعة في الدايت
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
سلطة السيزر بالدجاج سلطة السيزر بالدجاج
احببت مكوناتها وتركيبة صلصتها من قناة الشيف اصيل الشام 🌷تحية له
-
-
-
-
-
تشيكن ستربس قليل الكربوهيدرات تشيكن ستربس قليل الكربوهيدرات
طريقة عمل أصابع الدجاج المقلية مع محتوى قليل من الكربوهيدرات عن طريق استعمال نخالة القمح (الردة) في التتبيل بدلا من الدقيق .بالإضافة إلى أنها وصفة غنية بالألياف والبروتين حيث تحتوي كل ١٠٠ جرام من النخالة على ١٤ جم ألياف و٢٣ جم بروتين
-
تشيكن وصوص لذيذ تشيكن وصوص لذيذ
وصفها سهلة وبسيطة وسريعه وبحبها كثير خصوصاً مع بطاطا مقلية ورز ابيض وسلطة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات