شوفان بالحليب
#الوصفة_المثالية لقمع الشهية فبالتالي خسارة الدهون، وهي ايضًا وجبة غنية بالبروتين والعناصر المهمة للجسم خلال اليوم،، يفضل تناولها على كميات صغيرة في البداية ثمّ زيادة الكمية لاحقًا لتجنب التضطرابات الهضمية.
شوفان بالحليب
#الوصفة_المثالية لقمع الشهية فبالتالي خسارة الدهون، وهي ايضًا وجبة غنية بالبروتين والعناصر المهمة للجسم خلال اليوم،، يفضل تناولها على كميات صغيرة في البداية ثمّ زيادة الكمية لاحقًا لتجنب التضطرابات الهضمية.
الخطوات
- 1
اضع الشوفان والحليب في قدر على نار هادئة مع تحريك مستمر لتجنب الاحتراق، ويترك الخليط على النار حتى يثخن قليلًا ويصل للقوام المطلوب
- 2
بعد ان ينضج الشوفان يوضع في صحن التقديم مع النكهة المُراده -انا افضل الفول السوداني مع مربى التوت والموز 😋-
- 3
وبالعافية 🧡
- 4
ملاحظة: يجب عدم زيادة كمية "النكهة" المُراده في خليط الشوفان لتجنب زيادة السعرات الحرارية فبالتالي زيادة الوزن.
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
شوفان بالحليب شوفان بالحليب
#تحلآيه بارده وصحيه وكمان لذيذة،،،لاصحاب الدايت،يُفضل تناولها ،بعد الرياضه 🤹
-
-
-
-
-
شوفان بالحليب شوفان بالحليب
وجبة خفيفه وصحية مليئه بالفيتامينات ومدفية بالشتاء ومغذية خصوصا للأطفال وسهلة وسريعة التحضير
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (6)