شوربة اليقطين مع خبز الجبنة 😋🍲🍵💁🏼

Zanzon
Zanzon @zaina_zanzon
سيدني, State of New South Wales, استراليا

هذة الشوربة خفيفة جدا ولا تحتوي علي الدهون ابدا بالاضافة الا انها تحتوي علي ٢٥٠ سعرة حرارية فقط.

شوربة اليقطين مع خبز الجبنة 😋🍲🍵💁🏼

هذة الشوربة خفيفة جدا ولا تحتوي علي الدهون ابدا بالاضافة الا انها تحتوي علي ٢٥٠ سعرة حرارية فقط.

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

35 دقيقة
  1. 2 ملعقة طعامزيت زيتون
  2. 5اوراق من الميرمية الطازجة للتزين
  3. حبةبصلة كبيرة مفرومة
  4. 2 حبةكرفس مقطع دوائر
  5. 2 حبةجزر متوسطة الحجم مقطع دوائر
  6. حبة حوالي ٩٠٠ جرام يقطين مقشرة و مزال البذر منها و مقطعة
  7. لترمرقة الخضار
  8. ملح و فلفل اسود حسب الرغبة
  9. لعمل خبز بالجبنة ستحتاجين:
  10. 6 شرائحخبز الفرنجي او خبز الباجيت الفرنسي الطويل
  11. 100 جرامجبنة شدر او بارميزان
  12. رشة خفيفةرقائق الحر حسب الرغبة
  13. رشة خفيفةورشيترشير صوص (worcestershir sauce) حسب الزغبة

الخطوات

35 دقيقة
  1. 1

    في مقلاة علي النار قومي بتحمية الزيت ثم اضيفي اوراق الميرمية و اتركية لحوالي ٣٠ دقيقة او الا ان تصبح يابسة. ازيليها من المقلاة وضعيها علي ورق المطبخ لتمتص الزيت و اتركيها جانبا.

  2. 2

    في وعاء علي النار قومي بوضع كلا من البصل، الكرفس، الجزر و اليقطين و اطبخيها لحوالي ١٠ دقائق مع التحريك المستمر الي ان تصبح الخضار طرية قليلا. اضيفي بعد ذلك مرقة الخضار و اتركيها الي ان تبدا بالغليان بعد ذلك قليلي درجة الحرارة و اتركيها لحوالي ٢٠ دقيقة او الا ان تنضج الخضار كليا و تصبح طرية.

  3. 3

    انتظري الي ان تبزد الشوربة قليلا ثم ضعي الشوربة في الخلاط و اخلطيهم الي ان تنهرس جميع الخضراوات. ان كان خلاطك صغيرا و لا يسع كل الكمية فبامكانك تقسيم الكمية حتي تنتهي جميعها. اعيديها الي الوعاء و اضيفي الملح و الفلفل و قلبيهم جيدا.

  4. 4

    لعمل خبز الجبنة قومي بتقطيع خبز الفرنجي او الباجيت الي شرائح مائلة. ثم ضعيهم في صينية فرن علي درجة حرارة متوسطة و اتركيها الي ان تصبح ذهبية اللون من الجهتين بامكانك ايضا دهن القليل جدا من الزيت علي شرائح الخبز لتساعدها ب الاحمرار علي حسب الرغبة. اخرجي الخبز من الفرن و اضيفي الجبنة بالتساوي ثم رقائق الحر و صلصة الورشسترشير ثم ادخليها الفرن مجددا و اتركيها الي ان تذوب الجبنة.

  5. 5

    اعيدي تسخين الشوربة ان لزم الامر ثم صبي الشوربة في اطباق التقديم مع تكسير اوراق الميرمية فوق كل طبق. بامكنك ايضا وضع القليل جدا من زيت الزتون في كل طبق شوربة حسب الرغبة يقدم مع خبز الجبنة وبالف هنا.

  6. 6

    ملاحظة: لم تتوفر حبة يقطينة كاملة لذلك قمت باستخدام نصف حبة يقطين وبذلك سوف تقل الكمية عن ال ٦ اشخاص :).

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
Zanzon
Zanzon @zaina_zanzon
نُشرت في
سيدني, State of New South Wales, استراليا
بحب الطبخ بكل انواعة خصوصا لو كانت وصفات عالمية، كتير بحب اجرب وصفات جديدة و غريبة. معظم طبخاتي باخدها من مواقع اجنبية و بترجمها للعربي لحتي نحصل علي وصفات جديدة غير يلي تعودنا عليها و يستفيد الكل منها. بحاول قد ما اقدر اني احط السعرات الحرارية (الكالوري) بمعظم وصفاتي لحتي تسهل علي يلي عم يعملو دايت. انشاء الله تنال وصفاتي اعجابكم و تكون مكوناتها و شرحها سهل و مفهوم.
اقرأ المزيد...

التعليقات (5)

Konditoren 👩‍🍳Hanaa
Konditoren 👩‍🍳Hanaa @cook_Hanaa
والله الي زمان افكر شو اعمل اشي طيب باليقطين وعاشت ايدك بدي اخاول اعمل وصفتك

وصفات مشابهة