#شجع_مصر

😍😍

#الشيف_الذهبي#ارنب_مشوي#ارنب_مشوي_في_الفرنتعتبر لحوم الأرانب من أهم أنواع اللحوم التي تعتبر مصدرا هاما للبروتينات خصوصا أنها تحتوي على نسبة أقل من الدهون، و20 بالمائة فقط من جسم الأرانب عبارة عن عظام والباقي لحوم، وللحوم الأرانب جم من الفوائد الطبيعية والصحية المتعددة حيث تتركز قيمته الغذائية في احتواءه على 20 بالمائة بروتينات و 4 بالمائة فقط دهون، والكيلو جرام منه يحتوي على 350 سعرا حراريا، وهو غني بالفيتامينات الهامة مثل فيتامين ب 12 بالإضافة إلى النياسين والحديد والسيلينيوم والفسفور وقليل من الصوديوم2-القضاء على السمنة والتخسيس: الأرانب تعتبر مصدرا جيدا للبروتين للأشخاص الذين يعانون من السمنة ويرغبون في فقدان الوزن.3- لمرضى ضغط الدم: يعتبر لحم الأرانب طعاما هام ومفيد ضغط الدم لحتوائه على نسبة قليلة جدا من عنصر الصوديوم4- أمراض القلب: يعتبر لحم الأرانب أيضا غذاءا جيدا لمرضى القلب حيث أنه خالي من الكولستيرول الضار على صحة القلب والأوعية5- تحافظ لحوم الأرانب على صحة العظام والأسنان لحتواءها على نسبة عالية من عنصر الكالسيوم6- تحتوي لحوم الأرانب على البوتاسيوم والمغنيسيوم حيث أن لهما فائدة هامة في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي ويقوي الجهاز المناعي8- تساعد على التخلص من فقر الدم والأنيميا9- تساعد على بناء الأنسجة والعضلات وتقويتها١٠- تساعد لحوم الأرانب على زيادة النشاط الذهني كما ان لحوم الأرانب أصبحت من اكثر اللحوم التي يقبل عليها الأوروبيين لقلة احتواءها على الدهون وغناها بالبروتين حيث أن تناول أرنب واحد يعادل تناول دجاجتين كاملتين في نسبة البروتينات التي يحصل الجسم عليها وبالتالي فقد أصبحت لحوم الأرانب أغلى ثمنا بالمقارنة بكل أنواع اللحوم الأخرى

#فريق_حورية ومفيش اسهل

#ارنب#طريقة_سلق_الارانب#طريقة_طبخ_الارانب#ارانب_مسلوقهيعتبر من الأغذية المهمة والمفيدة جداً للنساء الحوامل والأطفال، كونه يحتوي على الفيتامينات والمعادن والبروتينات لذلك فالحامل تكون بحاجة إلى غذاء متكامل وسريع الهضم لأن أليف لحوم الأرانب سهلة المضغ والهضم وطعمها مستساغ. يفيد في التخسيس والقضاء على السمنة، كونه قليل الدهون ومليء بالبروتينات عند مقارنته مع أنواع اللحوم الآخرى، حيث يعدّ من أقل اللحوم بالسعرات الحرارية. يفيد مرضى الضغط بحيث يعتبر من الأغذية المفيدة لصحتهم خاصة الذين يعانون من الارتفاع بضغط الدم، وذلك كونه يحتوي على نسب قليلة من الصوديوم ويحتوي على معدلات متوازنة من العناصر الغذائية المفيدة للجسم. ينصح الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب بتناول لحوم الأرانب كونه خال من الكولسترول والذي يضر بالقلب والأوعية الدموية. تفيد في صحة الأسنان والعظام، حيث إنّه يحتوي على نسب جيدة من الكالسيوم. يساعد في المحافظة على صحة الجهاز العصبي بالإضافة إلى أنه يقوي جهاز المناعة في الجسم ويحد من السكتات الدماغية وذلك لأنه يحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم. يعالج مرض الأمينيا وفقر الدم كونه يحتوي على الحديد الذي يدخل في تكوين الهيموجلوبين في الدم. تعمل على المساعدة في بناء العضلات والأنسجة وتقويتها نظراً لاحتوائها على الفسفور. تزيد من النشاط الذهني كونها تحتوي على البوتاسيوم والزنك

#وصفتي_الاولى

أكله سهله وبسيطة للعشاء وتفك ازمه

جا الصيف وحضرت اطباقو الخفيفة .

سريعة و تنفع للغدا او العشاء