طريقة عمل سلطات دايت اللذيذة - وصفة سهلة بالخطوات (1,017)

كينوا, صدر دجاج, ذره معلبه, ورقات خس, جرجير, خيار, فلفل رومي, عصر ليمونه, زيت زيتون, خردل, دبس رمان, زبادي

جبن حلوم مشوية بالحماصة او على زيت زيتون, فلفل رومي مقطع, طماطم مقطع صغير, ذرة معلبة اختياري, خس مقطع, دبس رمان, عصرة ليمون, شوي ملح, زيتون شرايح اختياري

جرجير, من الرمان, فراوله 🍓, ليمونه 🍋‍🟩, دبس رمان, ملح 🧂, كينوا متعددة الالوان"ابيض وبني", زيت زيتون

خس امريكي او عادي, طماطم مقطع مكعبات, نقت قليتها وقسمتها نصفين, الصوص : ملعقة كبيرة زبادي, مايونيز, عصرة ليمون, ثوم مفروم فرم ناعم, ملح

أفوكادو , خيار حجم صغير , خمس ورقات خس , حبة جزرة مبشورة, عصير ليمونة, رشة ملح , زيت زيتون

بندورة, خيار, ورقات خس, بقدونس مفروم, بصل اخضر, حامض1 حبة افوكادو, كينوا مطبوخ, نعنع

كينوا مسلوقة من ربع ساعة الى 20 ساعة, اناناس مقطع مكعبات, افوكادو ناضج مقطع مكعبات, طماطم مقطع مكعبات, خيارة مقطع مكعبات, ملح, عصرة ليمون

تونة صغيرة, بصل مقطع مكعبات صغيرة, ذرة معلبة, زيتون, فلفل مقطع صغيرناعم (اختياري), عصرة ليمون

خيار مكعبات, طماطم (بدون البذور) مكعبات, جرجير كميه بسيطه, بصل ابيض مكعبات, سماق, دبس رمان, خل البلسمك, ليمون حبه او حبتين الي حابه, خبز محمص

جمبري سليم, بصله وسط مقطعه, ثوم, كمون, فلفل حار, خيار, طماط, جرجير, ليمون, ملح

باذنجان (او الكمية حسب افراد الاسرة) 🍆, ملح 🧂, عصير ليمونة 🍋, فلفل اسود, بندورة مزالة القشرة و مفرومة 🍅, ثوم مفروم فرم ناعم 🧄, بصلة صغيرة الحجم مفرومة 🧅, بقدونس مفروم ناعم 🌿, خيارة مفرومة مكعبات وسط 🥒, زيت زيتون, رمان حسب الرغبة (انا ما توفر عندي), فلفل حار حسب الرغبة 🌶️

تونة مصفاة, ملح فلفل أسود, طماطم كرزيه, جبن فيتا, بصل بيضا مكعبات ناعم, زيت زيتون وليمون, مخلل خيار

فصولياء حمراء 400 جرام, خيار مقطع صغير, فلفل بارد مقطع صغير, زبادي, ملح, عصير ليمون, زعتر للزينه

فاصولياء حمراء مسلوقه, كينوا ملونه, افوكادو, بقدونس مفروم ناعم, خيار مفروم ناعم, بندورة, ورق خس مفروم, ملح وفلفل اسود, زيت زيتون, عصير ليمون, خل تفاح

خيار طماطم, خس. بقدونس, فلفل رومي ملون, ملفوف بنفسجي, الصوص, لبن, ثوم, خردل, خل. ليمون, عسل, ملح فلفل, صدر دجاج مسلوق

باذنجان كبيره (المتوفر عندك, إلى 6 حبات كوسا صغير (المتوفر عندك, فلفل بارد, بصل كبيره, خيار كبيره مقشر, جرجير مقطع, بقدونس مقطع, كسبرة مقطع, صوص :, زيت زيتون, ملعقة صغير ملح (اختياري), من عصير الليمون

خيار مقطع مكعبات صغيره, جزر مبشور, خس مقطع شرائح رفيعه جدا, زهرة, ذرة, فاصوليا حمراء, زبادي قليل الدسم, صلصة سلطة فرنسية, دبس الرمان, صويا صوص حلوه, فلفل حار سريراتشا, عصير ليمون

خس الكمية حسب الرغبة انا حطيت, جزر, فاصوليا 🫘 حمراء, ذرة, ملفوف أبيض وأحمر, مكرونة مسلوقة, خيار 🥒, زيت زيتون, خل ابيض او خل التفاح, خردل , رشة ملح, فلفل اسود

خيار مقطعين صغار, افوكادو مقطعة صغار, ورقات ملفوف احمر مقطعة شرائح, فلفل بارد مقطعة قطع صغيرة, مخلل خيار مقطعة شرائح(اختياري), مخلل هلابينو (اختياري), ذرة على الوجه, قطع جبنة الطيب, ملح ، رشة فلفل اسود ، رشة كمون ، رشة نعنع ناشف ، معلقة زيت زيتون ، معلقة خل ، نصف ليمونة معصورة

سلمون, ثوم مهروس, ملح وفلفل اسود, زبدة, توست اسمر, خس, عصير ليمون, جبنة بارميزان مبشورة, زيت زيتون

بروكلي مسلوق الرغبة حسب الكمية, تفاحة خضراء, بيضة مسلوقة, طماطم, عصرة ليمونة, ملح قليل, فلفل اسود حسب الرغبة, زيت زيتون

من الكينوا, صدر دجاجة مشوي, خيار, طماطم, بصل احمر او ابيض, خس مفروم, ذرة صفراء مسلوقة, ليمون, خيار للزينة, ملح, زيت زيتون, سماق

خس, جرجير, مرتادله, تركي مدخن, جبنة قريش, ليمونة, البركة, طماطم, اختياري شبس او شابوره عند التقديم

زيت زيتون, خل التفاح, ديجون ماسترد (خردل) (انا استخدمت بودرة الخردل), عسل, ثوم مفروم حسب الرغبة, ملح, فلفل اسود

معكرونة (الكمية حسب الرغبة), ذرة🌽, خيار 🥒, جزر 🥕 , كزبرة 🌿, مايونيز , رانش, خردل , ليمون🍋, زيت زيتون, ملح 🧂

🧅 بصل مقطع شرائح, 🫑 فلفل رومي مقطع شرائح, فلفل اخضر حار مفرومة, طماطم كرزية مقطع نصفين, بقدونس مفرومة, ملح, ثوم بودرة محمص, دبس الرمان, خل بلسمك

خس, بندوره, خيار, ليمونه, شمندر, فلفل رومي, رمان كبيره, ذره, من الملح+فلفل اسود+ملح ليمون, دبس رمان, ماء لسلق الشمندر

خس, بندوره, خيار, فلفل رومي بارد, فلفل حار, عصير ليمونة, ملح+فلفل اسود, دبس رمان حسب الرغبة

برغل ناعم, عصير ليمون, بندورة مجففة مقطعة مكعبات صغيرة, ملح, بقدونس مفرومة ناعم, نعناع مفرومة ناعم, رمان

سالمون, ميني جزر, فاصوليا خضرا, طماطم شيري, زهرات من القرنبيط, زيتون اي نوع متوفر عندك, ميني خيار مخلل, ذره مسلوقه, تتبيلة السلمون, زيت زيتون, بودرة الثوم, فلفل بارد ناشف مجروش