طريقة عمل كيتو اللذيذة - وصفة سهلة بالخطوات (1,629)

ببض, خل, زبادي يوناني خالي الدسم, بيكينج باودر, ملح الهملايا, فلفل اسود, ريحان مجفف, موزريلا لايت, دقيق اللوز, طماطم مقطع صغير, زيتون مقطع, فلفل رومي مقطع صغير

بروكلي, بيضة, صدر دجاج, طماطم, موزريلا لايت

مليانة دقيق جوز الهند, موز, بيض بلدي, بياض بيض بلدي, بيكربونات الصودا, طحينة, بروتين صحي بودرة, المكسرات جوز ولوز برازيلي ولوز بجلي وبندق وللوجه سمسم وبذور قرع وبذور دوار الشمس, زبدة (زيت) جوز الهند ملعقتين مليانة, فانيلا, قرفة

دقيق جوز هند, دقيق اللوز, بيكن بودر, قشور السيليوم, ماء دافي, ملح

جوز الهند مبشور, سكر ستيفيانا, زبدة 20جرام, بيضتين, بيكنج بودر, غطاء فانيلا, لبنة

خبز اللوز, جبنة موزريلا, صلصة طماطم, زيتون اسود مقطع, مخلل

كوسا مقطع حلقات, بصلة كبيرة مقطع حلقات, بيض, جبن كيري, طحينية, بايكنغ بودر

صدور دجاج مقطعة مكعبات صغيرة جدا, زيت زيتون, ملح, فلفل أسود, بابريكا, فلفل تركي, خردل, كريمة طبخ, بقدونس مفروم, ملفوف مقطعة شرائح, زيت زيتون, ملح

بودرة جوز هند, محلي ستيفيا, بيضة, باكينج بودر, قشطة قيمر, بودرة شوكلاته للتزيين

تونة 195غ, بيضة وسط, إلى ه ملاعق طعام طحين اللوز, خس طولاني صغير, البهارات:رشة فلفل أسود رشة شطة قليل ثوم بودر رشة وملح, زبادي, ثوم عادي فص كبير, الثوم المعمر الأخضر (Schnittlauch) أو بصل أخضر مقطع ناعم جدا

جبنة كريمية باردة, بيضة, سكر دايت أو حسب الرغبة, فانيليا سائلة, عصرة ليمون, برش ليمون, فراولة مقطعة, لوز محمص, توت, جوز هند, كريمة خفق

بيضة, بايكنغ بودر, فانيلا, ماء, دقيق لوز, جبنة كريمية فيلادلفيا أو مكعبتين جبنة كيري, زبدة, ستيفيا, قرفة

بصلة مقطعة, طماطم مفرومة, مقدار ملعقتين تقريبا كزبرة مقطعة, ثوم, زيت الزيتون, بهارات - فلفل أسود - ملح - كركم, سمك مقطع / حسب احتياجكم

فطر مقطع, بصلة, ثوم, فلفل أسود, ملاعق كريمة طبخ, جبنة بارميزان, جبنة شيدر, ماء, زيت زيتون او زبدة

دقيق جوز الهند, ملعقة قشور السلينيوم (الإسباغول), ماء دافئ, بايكينغ باودر - بيكنج صودا - ملح, البركة أو سمسم (حسب الرغبة)

سكر ستيفانا او سكر عضوي (5 جرام), كاكاو باودر (مر), فانيلا, بيضه, قشطة او (48 جرام), بايكنج باودر, دقيق اللوز او (50 جرام)

مقدار كوبين من أي خضار تصلح للكيتو (مقطعة) لديكم مثلا كوسة وجزرة وبروكلي قرنبيط فليفلة ربع بصلة فصين ثوم, جزرة /يفضل بالكيتو الاستغناء عنها😅, فلفل أسود وملح, من مرقة الدجاج لو مش متوفر نكتفي بالماء, سمك بحجم كف اليد نقطعه مكعبات, بقدونس او كزبرة, زبدة/ملعقة, ليمونة

خيار مقطعة مكعبات صغيرة, زبادي يوناني, عصير ربع ليمونه او نص حسب الرغبة, ملح, بقدونس /نعناع اختياري, بذور الشيا /اختياري

بذور شيا, بيضات, إسباغول (قشور السلينيوم), دقيق جوز الهند, ملح وبهارات حسب الرغبة

مسحوق الماتشا, حليب صويا بنكهة جوز الهند, نسكافيه جولد, سكر ستيفيا, ثلج

بيضات, زيتون اسود, طماطم كرزي, جبن سايل, جبن موزرلا

جوز الهند, قشطه, اظرف ستيفا, فستق لحشو الكور

زبادي يوناني, بذور الشيا, توت, الى 4 حبات لوز مقطعه/مجروشة, سكر ستيفيا/ممكن الاستغناء عنها

دقيق لوز, بيضتين, زبدة سايحة, فانيليا, عسل طبيعي, قرفة, بيكنج بودر, حليب لوز (اختياري), موز او فراولة او اي فاكهة, عسل

باذنجان حجم صغير, جبنة موتزريلا, فطر مقطع, فليفله خضراء حده, بصل

بيض, لوز مطحون, لبنه, زعتر حلبي, جبنة موتزريلا

باذنحان, لبنه أو لبن يوناني, طحينه, ليمون, معلق زيت زيتون, طون أو سمك فيليه

بيضتين, فانيليا, حليب لوز, زبدة, عسل, سكر استيفيا, دقيق لوز, نارجيل (جوز هند), ملعقتين كاكاو, بيكنج بودر

بصلة وسط, زبدة صغيرة, ثوم مفرومة, كوسة, باذنجان وسط, طماط صغيرة, من (كمون-كزبرة-فلفل أسود), مل, بيض, بقدونس, جبن موزريلا

بيضتين, كبيرة طحينة, من كريمة الطبخ, زيت زيتون, ملح حسب الرغبة, سمسم