طريقة عمل وصفات دايت اللذيذة - وصفة سهلة بالخطوات (8,619)

تفاحة خضراء, خيارة, قطعة جنزبيل فريش, عشرعروق بقدونس, عشر عروق نعنع اخضر, ماء بارد, نصف ليمونة صفراء فريش

شوكولاتة دارك بالحليب, زبدة بستاشيو, كنافة محمصة, قشطة, كب كيك او كيكة صغيرة

افوكادو, طماطم, ورقات خس, جمبري بقشره, بصلة نصين, ثوم كامل, (كزبرة يابسه، كمون حب), اندومي او اي نودلز, سيرتشا, صويا صوص, ليمون واحدة معصوره وواحده نصين, ملح فلفل اسود حسب الرغبة

جبن كيري أو ملعقتين كبار فلاديفيا, أو ملعقة كبيرة كاكاو, أظرف مُحلي ستيفيا, حليب أو أكثر حسب الحاجة, قشطة طازجة قليلة دسم (اختياري)

طحين لوز (مهم), شوفان مطحون, عسل (يمكنك الاضافة اكثر بقليل), زبادي قليل الدسم, زيت زيتون, فانيلا, باكينج باودر, قرفة

ماء مغلي, عسل, خل تفاح او عصرة ليمون اذا ماعندكم

حببة بسكوت داسجستف لايت, حليب سايل, بيكنج بودر

صامولي بزيت الزيتون والدقيق الاسمر من الدانوب, زبادي, زيتون محشي بجزر تقطع 3 شرائح كل زيتونه, خس مقطع

برغل مغسول مرتين ومنقوع, بصل متوسطة مقطعة مكعبات, فلفل بارد مقطعة مكعبات صغيرة, ثوم مقطع صغير, صلصة طماطم, دبس فليفلة (اختياري), ملح كبيرة, آجي <اختياري

صدر دجاج مخلي من العظام ومقطع مربعات, معكرونة عريضة (فتوتشيني) او اي نوع, بصل صغير مفروم ناعم, فلفل حلو ملون مفروم شرائح طولية, زيت قلي, ملح, بهار بابريكا, بهار مشكل, بهار ثوم, معجون بندورة, حليب وكوب كريمة الطبخ او بالعكس، 1/2 كوب جبنة موزاريلا، 2 ملاعق كبار طحين، 2 ملاعق كبار زيت زيتون، نصف كاس مرقة الدجاج، رشة بهار من اي نوع, اوريجانو للتزيين

كوسة مغسة ومقطعة بالطول قطعتين او 3, ملح, فلفل اسود, زيت زيتون

حمص منقعه, خيارتين وجزرتين مقطعه حلقات, زبادي, خبز مقطع مطبوخ بالزيت الزيتون, نص ثوم مبشور, ليمون اسود وفلفل اسود

كينوا, صدر دجاج, ذره معلبه, ورقات خس, جرجير, خيار, فلفل رومي, عصر ليمونه, زيت زيتون, خردل, دبس رمان, زبادي

زبادي, عسل, توت بري او اي فاكهه

بهارات ايطالية, صلصة طماطم مهروسة, كريمة خفق, دجاج2م حليب, ملح 1م كركم 1م بابريكا, م كريمة, سلطة خضار, حبةخيار فلفل رومي ذرة بازلاء, الصوص ليمون ملح فلفل

غرام دقيق ابيض, غرام زبدة اللوتس, حليب قليل الدسم, سكر ستيفيانا (اختياري), غرام زبدة اللوتس, بسكوت لوتس مطحون (اختياري)

لحم مفروم معصج, باذنجان مقلي بالقلايه الهوائيه, بطاطس مقليه بالقلايه الهوائيه, صلصه بشاميل

موزه مفرومة, بيض, نشا, كاكاو بودرة, بيكنج باودر

سميد, جوز هند, حليب بودرة منزوع الدسم, زبادي قليل الدسم, ماء ورد, فانيلا, بيكنج باودر, لوز, محلي سائل دايت, طحينية

كوسة مبشوره, بيض, بهارات (ملح. كمون. فلفل اسود. بابريكا. اوريغانو), زيت الزيتون, جبن موزاريلا لايت

شوفان حبة كامله, و 1/2 لوز, و 1/2 ملح, قرفة بودرة, هيل ناعم, زيت زيتون, عسل + ملعقة كبيرة, توت ازرق, واضافة المكسرات حسب رغبتكم واضافة بذور القرع اي صنف تفضلوه, واضافة بذور الشياء والكتان

ارجل دجاج او دجاجة كاملة اوصدور حسب افراد العائلة, لبن زبادي, بهارات مشكله او السبع بهارات, ملح, رشة من بودرة بصل, من بودرة ثوم, خل, عصير ليمونة او برتقالةً, بابريكا حسب رغبتك حار او عادي, زيت زيتون, صوص صويا مالحة, دبس رمان اختياري

سكر ستيفيا, فراوله, فانيلا

تونة مصفاة, ملح فلفل أسود, طماطم كرزيه, جبن فيتا, بصل بيضا مكعبات ناعم, زيت زيتون وليمون, مخلل خيار

جوز الهند, قشطه, اظرف ستيفا, فستق لحشو الكور

بيض, لوز مطحون, لبنه, زعتر حلبي, جبنة موتزريلا

باذنحان, لبنه أو لبن يوناني, طحينه, ليمون, معلق زيت زيتون, طون أو سمك فيليه

شوفان مطحون, تمر, فانيلا, قرفة, بيضة, زبدة الفول السوداني ممكن ملعقتين انا أضفت 1م فقط, ملح, بايكنغ بودر

خيار مقطعين صغار, افوكادو مقطعة صغار, ورقات ملفوف احمر مقطعة شرائح, فلفل بارد مقطعة قطع صغيرة, مخلل خيار مقطعة شرائح(اختياري), مخلل هلابينو (اختياري), ذرة على الوجه, قطع جبنة الطيب, ملح ، رشة فلفل اسود ، رشة كمون ، رشة نعنع ناشف ، معلقة زيت زيتون ، معلقة خل ، نصف ليمونة معصورة

بيض, بيكنغ بودر, طحينه, خل, فانيلا, خميره, ملح