#النمليهيستخلص البرغل من جريش القمح ( القمح المكسر ) المسلوق عن طريق سلق القمح نصف سلقة إلى أن تلين حبوب القمح ثم يتم تصفيتها وتجفيفها تماماً بفرده على طبق واسع لمدة عشرة أيام ويتم جرشه في الطاحونة ثم يتم تنخيله لإزالة قشور القمح عنه ويتم استخدام مناخل ذات ثقوب مختلفة للحصول على برغل ناعم وبرغل خشن وقد اشتهر عند القدماء المصريين منذ قديم الازل بشكل خاص والمعروف عن البرغل انه يحتوي على كربوهيدرات والألياف والمعادن وفيتامين B6 ويتم استخدام البرغل في اكلات عديده اليكم وصفه سهلة وسريعة بالبرغل

#النمليه

#الشيف_الذهبي#وصفات_بالطماطم#وصفات_سريعة

وجبه غداء متكامله ، البرغل بديل للارز بسعرات قليله ،بخضار وكبد دجاج وطعمه يجننننن 💜

#المرور_الرابع#حملة_تشجير

وجبة صحية متكاملة ومشبعة تجنن#صدقة_جارية

#كوردن_بلو#دودو_كامل

#مقبلات_سريعةهي عبارة عن برغل و خضار مطبوخة بماء سلق ورق العنب و تؤكل بورق العنب مثل الخبز 😋

اكله بسيطه وطيبه كتير ذكرتني بأيام الجمعات عند تيته و سيرين النسوان ههههه سيرين يعني مشواير جمع كلمه سيران ايام كانت حلوه

وصفه صحيه ومشبعه ومناسبه لمرضي السكر ومتبعي الحميات الغذائيه#اكل_صحي #اكلات_دايت

#قوي_مناعتك#وصفة_سهلة

#سافرمع_كوكباد

احلى طبق شوربة خضار. جربت طرق كتير ودى احلى طريقة عجبتنى م حيث الطعم والنكهة

#Hadeer_Ashraf ❤️

#حملة_التشجير

#التحدي_الذهبي

#٣_وصفات

مغذية ومفيدة وسهلة وخفيفة وتنفع للناس الى بتعمل دايت

اكلة صحية ومفيدة ومغذية تنفع فى الايام الباردة ايام الشتا بتدى دفى ونريح المعدة شوية من المسبك والدهونكان عندى شوية كوسة وجزر وشوية شوربة لسان عصفور حطيت عليهم بطاطس وعملت الشوربة القمر ديهاستفدت من الخضار ولسان العصفور بدل ما ارميها

مفيش افيد من شوربة الخضار.. ايام الامتحانات#اكلات_امتحانات