#وجبات_كيتو#وصفات_بالاخضر#الشيف_الذهبي#اكلات_نباتية#كيتو#lollipopkoka

بسم الله والصلاة والسلام على رسول اللهالسلام عليكم ورحمة الله وبركاتهسلطة منعشة وصحية ولذيذة

#tripolitancuisine #سلطة_السبانخ

#سلطةقمت اليوم بتقطيف السبانخ من حديقتي وحضرت بها طبق سلطة لذيذ ومغذي جدا

#سوريتي_هويتي

وصفة لذيذة مفيدة لرفع مخزون الحديد وأخذ فوائد السبانخ الطازج#الشيف_الذهبي #سلطة #سبانخ #صحي #وصفات_بالبصل🔹المعلومات الغذائية:🍃 كل ١٠٠ غ سبانخ بدون اضافات ٢٥ كالوري.🍃 كل ١٠٠ غ فطر طازج مجمد ١٥ كالوري.🍃كل ١٠٠ غ ذرة صفراء ٣٦٧ كالوري.🍃 كل كوب خيار ١٤ كالوري.🍃 حبة بصل متوسطة الحجم ٤٤ كالوري.🍃 كل ١٠٠ غ زيتون شرائح بدون ماء ١٢٩ كالوري.🍃 ملعقة كبيرة زيت زيتون ١١٩ كالوري.🍃كل ملعقة طعام لبنة فيها ٣٠ كالوري.🍃١٤ غ (ملعقة كبيرة)مايونيز مازولا لايت فيها ٦٧ كالوري.🍃 عصير ليمونة ١١ كالوري. #فطر #سبانخ #ذرة

#مريولي_باسمي

مفيده جدا ومنيحه كتير للي بيعملو دايت

#قلب_واحد #امي_جنتي

من المطبخ العالمي ، سهلة جدا

#مقبلات#سلطة_سبانخ#صحي

صحية وسهلة وطيبة بنفس الوقت

#ايسو_توب_شيفالسلطة دي من افيد السلطات خصوصان ان موجود فيها سبانخ شبت وبقدونس وبيض مسلوق يعني جميع إلخضار ب الونه واصنفوا طعمها فوق الممتاز بجدا جربيها في الديت ولولدك رواعه

#المرور_الراىع#حملة_التشجير

سلطة حلوة للأشخاص اللي ما بحبو الحامض

التنويع في الوصفات من ابداعي حبيت اضيف الفطر واعمل نكهة جديدة

كتييير طيبة هالسلطة وباردة

#اكلات_صحيةوصفة من الوصفات السهلة و السريعة و بنفس الوقت صحية و مغذية. سلطة تركية اسمها بالتركي Soslu Ispanak Salatasi

#انا_سعودي 💚 🇸🇦

#العاب_كوكباد_2024 مشاركتي في تحدي الخضار والفواكه💚💚