سلطه الكينوا بالمانجو والفراخ
الخطوات
- 1
نطهى الكينوا للكوب نضع كوب ونصف من الماء ونضعهم على النار بدون اى توابل بعد الغليان نهدى النار ونتركها حتى تتكون الحلقات البيضاء حول حبات الكينوا
- 2
نترك الكينوا تبرد
- 3
نأخذ مكعبات الفراخ ونتبلها فقط بملح وفلفل اسود ونضيف ليهم البيضه ونغلفها بالبقسماط ونقليها فى زيت غزير او القلايه الهوائيه
- 4
نقطع البصل الاخضر وفى بوله نخلطه مع البقدونس والبصل الاحمر والفاصوليا الحمرا ونقلبهم
- 5
نضيف الكينوا والمانجو المكعبات ونقلب كل المكونات
- 6
فى برطمان نخلط زيت الزيتون والليمون والملح والفلفل الاسود ونرج البرطمان كويس ونضيف الدريسنج للسلطه ونقلبها
- 7
فى طبق التقديم ممكن نحط خس كابوتشا قاعده تحت السلطه ونضع السلطه ونزينها بمكعبات الفراخ
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
سلطة الكينوا مع الدجاج المشوي
سلطة لذيذة ومشبعة وتعتبر وجبة لذيذة متكاملة العناصراذا مسوية دايت تعتبر وجبة غدا لذيذة وسهلة
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
سلطة الكينوا بالباذنجان والتفاح
#أكلات_دايت#سلطة_كينوا_باذنجانتعتبر الكينوا من الأغذية الصحية والمفيدة جداً وحلو ندخلها في نظامنا الغذائي المتوازنجربوها بطريقتي في هذي السلطة وبإذن حتعجبكم
-
-
-
-
-
-
-
-
-
سلطه الكينوا الصحيه والغنيه بالفوائد
الكينوا ..حبوب. مليئه بالفوائد الغذائيه والصحيه ..تحتوي على نسبه بروتين نباتي عاليه..عند تناولها مع السلطات. تعتبر وجبه غذائيه كامله الفوائد.
-
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sd/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/13868289
التعليقات