#فطور#بيض#سهل

بيض بالبطاطس

#اكلات_دايت#وصفات_صحيةصباح جميل

بيض بالتورتيلا مناسب للاطفال حبوه كثير

تونة وبيض مختلفين يبقي البيض هو البطل والبروتين الحيواني للانظمة الصحية ،وإن تعددت الطرق،ولكن الطريقة وتنوعها هي التي تشجعنا علي عدم الملل والروتين ونستطيع استكمال ما بدأنا حتي يصبح الدايت لايف ستايل.

ساندوتش بالبيض المسلوق والجبن ينفع للمدرسة ولمن يحافظ على وزنه وكذلك للدايت اذا كان من احتياجهم

#فطور#بيض#لذيذ#كوكباد_سعودي#جبن

وايضا مناسب كـ حلى مع القهوة

اعرف وش تاكل وعلى السريع

يالا نغير عادتنا القديمة الغير صحية ،بعادات جديدة صحية وفي نفس الوقت،

#انا_سعودي

وجبة النهاردة خفيفة وتنفع فطار زاكي وبسيطة جداً الفكرة تنفع سادوتشات المدارس والشغل وللجامعات تعتمد ازاي نستخدم الحجات اللي عندنا نعمل ساودتشات حلوة انا اعتمدت على التوست لانه ذاكي ومشهي جداً ومحبب لدي الكل بالذات الاطفال مش لازم استخدموا نفس اللي انا استخدمته ممكن تستببدلوا التركي بروستو رومي مدخن والجبنة الكريمي بشيدر أو اي حاجة عندك والفلفل الملون حطي اخضر عادي لو ده المتاح وممكن تستبدليه بطاطم ودي موجودة في كل بيت الفاكهة حسب اللي عندك انا عندي موز وتفاح لبناني وامريكي وبرتقال فاستخدمت الموز لاني صراحة مش بحب التفاح انتي لو بتحبي التفاح حطيه أو اي فاكهة رمان جوافة اي حاجة كله يمشي وبالهنا ،🩵🩵🤍💪💪

لما نحول الأكل لحاجة عابرة في حياتنا ونشغل نفسنا بهدف ساعاتها هيبقي الأكل مش من أولوياتنا ولا ننشغل بيه وهتبقي أكلة وتعدي،وهنبقي مش عايشين لناكل ،لا بناكل لنعيش .

وصفة جداً رائعة صدقوني لذيذة جدا داءماً اعملها لاولادي ولزوجي بيحبوها كثير

كتيررر مفيد هذا الاكل لانو صحي ولازم ع طول تاكلو بيض مشان الكلسترول #اكلات_للعروس

#اكلات_صحية

يعتبر الدقيق كامل الحبة منتج غني بالفيتامينات وقليل السعرات الحرارية السن ان شاء الله فطورنا يعتمد على الدقيق الاسمر والحشوة ايضا عبارة عن اجبان قليلة الدسم