باذنجان بالفرن محشي بالخضار والجبنة اكلة دايت مناسبة للريجيم 98 سعرة فقط!!
DeDe Rose @cook_6129416
باذنجان بالفرن محشي بالخضار والجبنة اكلة دايت مناسبة للريجيم 98 سعرة فقط!!
الخطوات
- 1
تحضر الصلصة من ضرب الطماطم بالخلاط مع الخل والملح وفص الثوم ونصف كوب ماء
- 2
يرص الباذنجان المغسول بعد ازالة قمعه في صينية الخبز ويغطى بالصلصة يوضع بالفرن على حرارة عالية لحين تكثف الصلصة ونضج الباذنجان
- 3
تحضر الحشوة من تشويح بصل مع فلفل اخضر في طاسة تيفال غير لاصقة مع البهارات مع مراعاة اضافة قليل من الماء لغرض النضج.
- 4
نعمل فتحات بالسكين في الباذنجان بدون اخراجه من صينية الفرن وتوضع فيها الحشوة يرش من الاعلى بالجبن المبشور وتوضع صينية الفرن تحت الشواية لتحمير الجبن وتقدم.
- 5
تحوي لوصفة على اقل من 100 سعرة حرارية فقط مناسبة كعشاء او غذاء.
- 6
تحتاج تقريبا نصف ساعة طهي
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
متزوجة وعندي بنت وولد من صغري وهوايتي😍😍😍 الطبخ 😍😍😍
اقرأ المزيد... وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
باذنجان مشوي باللحمه المفرومه
باذنجان مشوي باللحمه المفرومه علي الطريقه التركيه ❤كباب علي نازك 😄بحب اجرب اكلات من بلاد مختلفه زي ماانتم عارفين و كلنا بنحب نجدد في اكلتنا والتغير مطلوب... بنحتار ناكل ايه النهارده اختارت وصفه من تركيا سهله وجديده وكمان خفيفه تنفع للرجيم هي بالباذنجان واللحمه المفرومه جربتها وطلعت تحفه ان شالله تجربوها وتعجبكم
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sd/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/1598652
التعليقات