#من_القلب#فريق_الامل.

#التحديى_الذهبي

حبيت أشاركم طريقة أمى اللي خلتنى أحب السبانخ

سبانخ مطبوخه بالرز#حملة_التشجير

#وصفات_من_غير_تكلفة

احنا دلوقتي فى موسم السبانخ والسبانخ مفيدة جدا لأطفالنا لأنها غنية بالحديد

مغذيه وطعمها يجنن

سريعه و غيرت مفهومى عن السبانخ 🌿🍃

نبدأ بإسم اللهطبخ........

#الشيف_الذهبيالسبانخ هو أحد أنواع النباتات الزهرية، والتي تتميز باحتوائها على الكثير من العناصر الغذاية المهمة للجسم كالمعادن، مثل: الحديد، والألياف، والفيتامينات، والبروتينات، وتختلف طرق إعداد السبانخ تبعاً للمكوّنات المستخدمة في تحضيرها، كما من الممكن استخدامها في إعداد بعض أنواع الأطباق الرئيسية او الفطائر او المعجنات

ماما جابت سبانخ و قالت هتعملها بعد كام يوم لما يبقى عندها وقت ففكرت و دخلت على النت جبت الطريقة و عملتها و طلعت تحفة الصراحة

مليئة بالحديد ومغذية إلى جانب طعمها اللذيذ😋

آكله للدايت و لعشاق الآكل اللايت

كلها فايده وطعمها لذيذ 😍

#الحقونيوصفه سهله و لذيذة و اللي مش بيحب السبانخ هيحبها

ثعابين البحر او حناش البحر نوع من انواع السمك الغنية والدسمة جداً اكنك بتاكلي بالظبط زبدة وطعمها خرافي 😋#المرور_الثالث#حملة_التشجيرنحتاج الى ورق فويل

من احلي الاكلات الشتوية في مصر