شوفان بصوص اللاتيه
٢٠٠ سعرة، ٢٣ جرام بروتين، ٢٠ جرام كارب، ٥ جرام فات
الخطوات
- 1
نخلط مكونات الشوفان مع بعض على النار ٣ دقائق او نحطه دقيقة بالمايكرويف ونغرفه في زبدية
- 2
نخلط مكونات الصوص مع بعض ونحطه فوق الشوفان
- 3
نرش عليه كاكاو بودرة وبالعافية
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
شوفان باللبن والتفاح
#اكلات_دايت #اكل_صحيفطار صحي يحتوي علي 338سعر حرارى وممكن التعديل ف الوصف واضافه معلقه عسل ونراعي نضيف سعرات العسل للوجبه Marwa Mohamed -
-
-
-
-
-
شوفان بطريقة جديدة (للدايت)
مش عارفة الطبق ظاهر كبير كدا ليه كأنها بسبوسة طعمو تحفة بجد ومشبع والله ماقدرتش اكمل الطبق 💜أكلات صحية+دايت💜 -
شوفان بالشوكولاته و البرتقال
#بداية_خيرلما بكون زهقانة وعايزة اجرب حاجه جديدة وفي نفس الوقت تعدل mood و كمان delicious 😋 و healthy بعمل الوصفة دي ف الفطار مناسبه جدا إذا عايزين تدفوا في اجواء الشتاء الباردة ونكسر الملل شوية في أكلناهتعجبكم جدا جدا بإذن الله ❤️ Esraa Hussein -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
شوفان بنكهه كيك الجزر
Carrot cake Oatmeal 🥣 🥕اللي بيحبوا كيك الجزر حيدمنوها نفس النكهات بس بطريقه صحيه Hoda Samir -
-
-
-
-
-
-
-
بسكوت شوفان او دايجستف للدايت ❤️
#هيلثي (صحي) (صحي) #رجيم #صحة #صحى #نظام #اسلوب #دايت #healthy #lifestyle #diet Shrouk Bahaa El Kassas -
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sd/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/23878777
التعليقات