#المرور_الرابع#حملة_تشجير

بديل صحى للرز وطعمه بيشهى

وصفة صحية وتغيير عن الرز مع الاطباققيمة البرغل الغذائية : مصدر جيد لفيتامين ب و خاصة الثيامين و النياسين . و يحتوي على نسبة من معادن عالية فهو غني بالحديد و الفوسفور و الزنك و المنجنيز و السلينيوم و المغنسيوم . و أيضاٌ غني بالألياف ومفيد جدا للأطفال والكبار

#الشيف_الذهبي#وصفات_بالطماطم#وصفات_سريعة

اكله بسيطه وطيبه كتير ذكرتني بأيام الجمعات عند تيته و سيرين النسوان ههههه سيرين يعني مشواير جمع كلمه سيران ايام كانت حلوه

#التحدي_الالماسي

#النمليهيستخلص البرغل من جريش القمح ( القمح المكسر ) المسلوق عن طريق سلق القمح نصف سلقة إلى أن تلين حبوب القمح ثم يتم تصفيتها وتجفيفها تماماً بفرده على طبق واسع لمدة عشرة أيام ويتم جرشه في الطاحونة ثم يتم تنخيله لإزالة قشور القمح عنه ويتم استخدام مناخل ذات ثقوب مختلفة للحصول على برغل ناعم وبرغل خشن وقد اشتهر عند القدماء المصريين منذ قديم الازل بشكل خاص والمعروف عن البرغل انه يحتوي على كربوهيدرات والألياف والمعادن وفيتامين B6 ويتم استخدام البرغل في اكلات عديده اليكم وصفه سهلة وسريعة بالبرغل

#النمليه

#مطبخ_جوجو

حاجة بيتي لحمة بلدي نظيفة ومضمونة ومغذية والولاد بيعشقوها #المريول-العالمي

#كفته_فراخ#جود_بالموجود

#الشيف_الذهبي

#ع_طريقتي #ولا_احلا 😍 #ولا_اسهل 👌 اختراع يا كوتش 😉

#مقبلات_سريعةهي عبارة عن برغل و خضار مطبوخة بماء سلق ورق العنب و تؤكل بورق العنب مثل الخبز 😋

ارز احمر بالجمبرى (اسمعلاوى على اصولة))بعملها من 20 سنة ومخبى طريقتها

#الشيف_الذهبي#مطبخ_شيمو

أتمنى وصفة الكفته تنال اعجابكم لاتنسوا زيارة قناتى على اليوتيوب سوسو في المطبخ