شفتايات البطاطا(للدايت)

جنة المأوى @maua_
طعام صحي ولذيذ ومشبع واقتصادية ومليئة بالفوائد مناسب لاصحاب الدايت
شفتايات البطاطا(للدايت)
طعام صحي ولذيذ ومشبع واقتصادية ومليئة بالفوائد مناسب لاصحاب الدايت
الخطوات
- 1
نقشر البطاطس ونقطعه نصفين ونسلقهم الى ان يطرى ونصفيه من الماء ونهرسه الى ان يصبع عجينه
- 2
نقطع البصل والفلفل والطماطم والثوم بشكل ناعم قطع صغيرة جداً
- 3
نضيف الخضروات الى البطاطا المهروسه مع البهارات حسب الرغبة او كما ذكرتها فوق من كل نوع رشة صغيرة وظرف ماجي
- 4
نمزجهم معنا جيداً لتتشكل عندنا عجينه اذا اصبحت لينه اظيفي عليها بعضا من نشا الذرة
وشكليها اقراص مدوره وضعيها في الفرن لمدة ٢٥دقيقه نشغلها من فوق وتحت - 5
نخرجها وتتقدم كعشاء خفيف لطيف الف عافيه على قلب كلمن جربها
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
بطاطس كفته للدايت ✨
بطاطس كفته مقرمشه مشويه للدايت ✨بدل مانقليها وتشرب زيت كتير هنعملها بسرعه في الفرن وتكون صحيه ومقرمشه ولذيذه💕 سماسيمو -
-
-
-
-
-
-
-
سمك بلطي للدايت
#التحدي_الفضي بحب السمك اوي بس بدأت اعمل دايت ومينفعش اكل مقلى ومش بحب البلطى في الشوى في اخترعتله طريقه🤣 Roody Mostafa٠ -
-
دايت بطاطس بالكاري وصدور الفراخ
وجبة دايت وللاطفال البطاطس بالكاري وصدور الفراخ ؛يمكن استخدامها كاوجبة عادية مع استبدال زيت الزيتون بالذبدة Manar Ahmed -
-
-
-
-
-
-
-
-
بطاطس بتتبيلة جديده للدايت 😋
كلنا بنحب البطاطس لكن مننا بيعمل دايت وطبعا لازم ناكلها بطريقه صح علشان السعرات الحرارية دي طريقه جميله وسعراتها قليله وخفيفه نور حياتى -
-
-
-
طاجن فول بالبيض للدايت ❤️
#صدقه_جاريه #هيلثي #صحى #دايت #رجيم #اسلوب #نظام #healthy #lifestyle #diet Shrouk Bahaa El Kassas -
-
-
-
كفتة داوود باشا بالبطاطس
كفتة داوود باشا وهي اكلة باشا فعلا بحبها اوووي ، والمرة دي عملتها بالبطاطس اماني اسلام Amany Eslam
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sd/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/24262604
التعليقات