بانكيك الشوفان مليان بروتين وسريعة
تفضل للفطور
الخطوات
- 1
نحط البيض كله مع الزبادي بعدين نطحن الشوفان ونكبه فوقهم ونخلط ونخلي قوامه متوسط الثقل ونحطه عالطاوة على نار هادية لين يبتدي يطلع فقاعات في قطعة ألبان كيك ونقلبه وللتزين بينت بتر او عسل او شيرة حسب الرغبة والفراولة ورشة قرفة وبالعافية
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
-
بانكيك البروتين الصحي
من الأطباق السهلة الصحية ممكن تكون طبق حلو بإضافة السكر أو مالح بإضافة ملح و سمسم و حبة سوداء
-
-
-
-
-
-
-
-
بانكيك الشوفان بالموز
#اكلات_دايت الكميه تكفي لعمل ٨بانكيك ٥٦٠سعر حرارىحصه الفرد ٤وحدات ب٢٨٠سعر حرارى وانا قدمتها مع نسكافيه بلاك بحليب قليل الدسم وبكده وجبه الافطار تحتوي علي ٤٠٠سعر حرارى
-
-
-
-
-
بانكيك الشوفان بالموز والشيكولاته
#اكلات_دايت #اكل_صحي10قطع 580سعر حرارى. الكميه تكفي لشخصين وممكن اضافه العسل عند التقديم مع مراعاه اضافه سعرات العسل للوجبه -
-
بانكيك الشوفان والموز (دايت)
يا الله كيف أحكيلكم عن الطعم .. قمة اللذاذه وتتاكلل والضمير مرتاح بسيطة و سهلة بمكونات غير مكلفه احلى وجبة للفطور مع كاسه عصير او حتى قهوة ويلا تبدا المتعة
-
-
-
بانكيك صحي بالشوفان🤍😋
في فترة حملي كنت ابغى اغذي الجنين شي صحي واشتهيت بانكيك ولقيت هذي الفكرة وصحية وتنفع للدايت والحوامل الي يبغون يغذون الجنين لان تغذية الام تأثر على الجنين☁️❕️
-
-
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sd/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/24491668
التعليقات