معكرونة بالتونة
Batoul @cook_7453803
الخطوات
- 1
تسلق المعكرونة في ماء يغلي لمدة 10 دقائق
- 2
تخلط جميع المكونات السابقة في وعاء ما عدا المعكرونة والتونا والبقدونس
- 3
نغسل المعكرونة ثم نضعها في وعاء ونضيف لها الصلصة ونحرك جيدا
- 4
نضع المعكرونة في وعاء التقديم ونضيف فوقها البقدونس المفروم (حسب الرغبة) ومن ثم التونا
- 5
تقدم باردة..🙈
- 6
شهية جدا.. صحة وهنا ☺
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
بنت لبنان .. عمري 17 سنة
اقرأ المزيد... وصفات مشابهة
-
-
معكرونة بالتونة
وصفه مقبلات سهله ولذيذة جدا خصوصا في رمضان وتقدم في المناسبات والحفلات كطبق جانبي..
-
-
-
-
-
-
معكرونة بالتونة
نضيف الملح في المكرونة المسلوقة حتى يصبح الطعم مثل ماء البحر هكذا بعد ان نصفيها تكون طاعمة .
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
معكرونة بالتونة
هذه وصفة صديقتي دايم تسويها وأنا أصلا ماحب المؤكولات البحرية بس مررة عجبتني وخذت منها الطريقة✌✌(كالعادة ما عليكم من تصويري😅)
-
-
-
-
-
معكرونة بالتونة
يوجد في علبة التونة الواحدة 100 غرام تقريباتحتوي على:29 غرام بروتين10 غرام دهون1 غرام كربوهيدرات .وغنية بالاوميغا 3اما المعكرونة 100 غرام تحتوي على:30 غرام كربوهيدرات6 غرام بروتين2 غرام الياف1 غرام دهونالمجموع الكلي للوجبة35 غرام بروتين11 غرام دهون31 غرام كربوهيدرات#صحي_وسريع
-
-
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sd/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/2622573
التعليقات