#فيتامين_Dيحتوي البيض على فيتامين Dفي الاونة الأخيرة، أخذ الوعي بشأن فيتامين دقيقة بالازدياد. وبدأ ظهور المزيد من الدراسات التي تدل على أهميته لصحتنا:- فهو ضروري لصحة العظام والأسنان والدماغ.- يمنع تطور سرطان الثدي والقولون.- له أهمية في الأداء الوظيفي السليم للجهاز المناعي.وتنتشر المزيد من البحوث التي تكشف أكثر وأكثر عجائب هذا الفيتامين، هناك نقص لدى الأشخاص عامة بفيتامين D بنسبة كبيرة، كل الشركات المصنعة للمواد المضافة  تنصح بهذا المنتج، في حين أننا ببساطة يمكننا أكل البيض.

تنتشر في الأسواق أنواع مختلفة من البسكويت أو الكوكيز ، ومنها ماله باع طويل في أسواقنا فمثلا في مصر يوجد بسكويت نواعم ، وبسكويت نايس ، وكذلك بسكويت ماري ، وغيرهاونظرا لأنه زبدة اللوتس أخذت شهرة واسعة ، فقررت أن أحول أي بسكويت إلى زبدة تصلح للفرد ، وهنا استخدمت بسكويت ماري وكانت النتيجة فعلا رائعة وتستحق التكرارأتمنى أن تجربوها وتنال إعجابكم

#المرور _الاول#فريق_الأمل

اقتصادية واعادة تدوير وطعم شهى تحفة#صدقة_جارية

طريقة سهلة لعمل الكرواسون هتعجبك جداً 😍🤩#المرور_الثالث#حملة_التشجير

فطور سريع

#حملة_التشجير

كل سنة و انتوا طيبين خلاص الشتا خلص و الصيف داخل علينا 🥵جبتلكم النهاردة كوكتيل منعش و رائع يمكن بداية معرفتي بية كانت في محلات فرغلي للعصير قبل ما يبطلوا يبيعوه للاسفالكوكتيل منعش جداً و بيحسن الحالة المزاجية بوجة عام و بيزيد الرغبة في الضحك جداًباختصار مخدرات طبيعية 😅

جظ مظ بلشامي

بتمنى تشتركوا في قناتي Menna Soliman لو عايزين تشوفوا فيديو الوصفة

#الشيف_الذهبي#النملية#نسرين_الجندي

#أطباق_سريعه.

#اجمل_طبق

#امي_جنتي

فطور اليوم اللذيذ

#نجم_الفطور

#المرور_الثاني 🏁 #حملة_التشجير 🌳

مخبوزات بحشوات مختلفة هشة ولذيذة https://youtu.be/mDDgDeRv-aQ#مطبخ_ماما_ورد

#فريق_شهد وصفة تركيه بس لازم احط التاتش المصرى 😄😄

#بداية_خيرالسحلب من المشروبات الشتويه يقبل عليه الكبار والاطفال

لوصفات الكيك والتورت والسمبوسه والقطائف

#شم_النسيم