فروت سلاد

فروت سلاط

#الشيف_الذهبي

#التحدي_الذهبيأي نوع فاكهه بتحبيه

فروت سلاط

وصفة جميلة وسهلة وطعمها حلو اوي ماشاء الله تبارك هتعجبكم جدا بإذن الله⁦❤️⁩#شكل_وتفنن #اخترت_لك

#التحدي_الفضي فروت سلاد

فروت سالاد

#موسم_الفراولة

فروت سلات

#حاجة_حلوة #فروت_سلاط#فخفخينا

فروت

مبهجة و مفيدة و لذيذة جداً للأطفال

فوائد الحرنكش عديدة منها علاج التهاب المفاصلكتبت- نورا طارقالأربعاء، 30 مايو 2018 01:00 صيحتوى الحرنكش على عناصر غذائية هامة، مثل فيتامين A، B1 ، B2 ، B3 ، بالإضافة إلى كربوهيدرات، فوسفور، بروتين، كالسيوم  وحديد، والتى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة والتى نستعرضها في السطور التالية، وفقاً لما ذكره موقع " benefitsuses". الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية يحتوى الحرنكش على فيتامين ب 1،  الذى يساعد على إنتاج أستيل كولين، الذى يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بنوبات قلبية.   علاج التهاب المفاصل يحتوي الحرنكش على فيتامين ب 3 – النياسين، الذي يعزيز من تدفق الدم في المناطق المؤلمة، مما يساعد على علاج التهاب المفاصل. الحفاظ على وزن الجسم يحتوى الحرنكش على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى إحتوائه على  عناصر غذائية مثل الألياف والكربوهيدرات التي تجعل الإنسان يشعر بالشبع لفترة طويلة.  الحفاظ على صحة العين يحتوى الحرنكش على فيتامين (أ)، الذي يحافظ على صحة العين، وحمايتها من إعتام عدسة العين، و التنكس البقعي.ويسبب نقص فيتامين (أ) صعوبة في الرؤية في الليل، ويعالج هذا بدواء فيزيائي بانتظام والذى يحمى العين. الحمل يحتوى الحرنكش  على الحديد الذى يعتبر ضروري لصحة الأم والطفل، خاصة في فترة الحمل، الأمر الذى يتطلب تناول الحديد بكمية يومية تبلغ حوالي 27 ملجرام، الأمر الذى يقوى المناعة عند الإنسان ويساعد في الحماية من الأمراض.  الخرفيحتوي الحرنكش على كمية مناسبة من مضادات الأكسدة مثل فيتامين C الذي يعمل على إزالة تراكم البلاك ويكافح ضد الجذور الحرة، والذى يساعد في القضاء على الإجهاد التأكسدي،

الوان مبهجة تشجع الاطفال على اكل الفواكه

اكلات خفيفة مميزة

#المرور_الاول#حملة_التشجير

سلطة فواكه اسمها بيونيكو من المطبخ المكسيكي تتكوّن أساساً من عدّة أنواع من الفواكه المقطّعة إلى مكعبات صغيرة وهذه الفواكه مُغطّاة بصلصة كريما حلوة بالڤانيليا ومُزيّنة أخيراً بالجرانولا وشرائح جوز الهند وأحياناً يُضاف العسل والزبيبوصفة صيفية سهلة جداً ولذيذة جداً جداً ويتم استخدام أي أنواع فواكه موسمية متوفرة وطبعاً يجب أن تكون الفواكه كلها طازجة وليست مُجمّدة ..أنا كتبت كل أنواع الفواكه التي استخدمتها وهناك فواكه أخرى لم أستخدمها ولكن إذا وُجدت فيُراعىٰ استخدامها كالأناناس والفراولة ..

#٣_وصفات

#العاب_كوكباد_2024

سهله وطعمها روعه

من أحب التحليات على قلبي 😋