روعه فوق الخيال

تصلح كعشاء خفيف او سناك بين الوجبات

سهلة جدا والطعم جميل ومفيدة جدا للأطفال

زيادة فى القيمة الغذائية وطعم ولااروع

#ختامها_السلامو مين فينا ما بيحب البطاطا 🫶🏻 بس بعد هادي الطريقه هاتحبوها اكتيييير 🫰🏻 هالمرا هادي الوصفه معموله بايد اقرب الناس لقلبي روحي وامي التانيه 🌹 عملتني اياها اليوم وان شالله بعتمدها كل مرا اعمل فيها بطاطا جربوها #ع_طريقتي و ان شالله راح تعجبكو اكتييير 🌺🌹

الله على طعم البطاطا مع القرفة وإضافة القشطة وكمان المكسرات زبيب وجوز هند بجد حلوة جداً وبتدفي في الشتا🌧️ جربي طريقة البطاطا دي مش هتبطلي تعمليها 🤩

#نكهة_عالمية

لزوم البرد و لزوم الجو الشتوي اسكت طبعا لااا تعالو نعمل البطاطا بطريقه حلوا اكتير و سهله و جديده جربوها #ع_طريقتي و لا احلي #بداية_خير

حاجه حلوة سهله وطعمها رائع#بطاطا_بالبشاميل#حلويات#طبخه_من_اول_خطوة_مع_ايسووومتنسوش تشتركوا في قناتي على اليوتيوب

لما اجيب بطاطا حلو للشوي و القيها مو حلو بالمرا اسيبها طبعا لا تعالو نعملها بطريقه حلو من غير اي تكاليف و لا مكونات وخزعبليه اكتير يلا نشوف كيف هانعملها #ع_طريقتي

تغير في عمل البطاطا التقليدية بس حلوة جدااا يارب تعجبكم

#المرور_الثالث طبق صحي ولذيذ للفطور وسهل التحضير ب ١٠ دقائق بس 😉😉😉♥️

مفيدة جدا#

اقتصاديه جداً و طعمها روعه و هتندموا حقيقي لو مش جربتوها 🥰

من مطبخ 🥰 SHADY 🥰 الخاص

وصفة البطاطا دي بجد من أحلى وأسهل وصفات البطاطا عندي بعملها دايماً لما نكون في موسم البطاطا 🤩

مغذية جدااا وبتشبع بسرعة 😂😂 وسريعة التحضير

كلنا متعودين على البطاطا المشوية في الفرن أو البطاطا المسلوقة بس طريقة البطاطا دي بجد خطيرة اول مرة أجربها عجبتني جداً جداً🤩 جربيها إنتي كمان وهتعجبك أوي👌🤩😋#تجربتي_الاولى#الشيف_الذهبي

طلبات أطفالى 😍 بطاطا غنى البطاطا الحلوة بالبوتاسيوم، يجعل لها دور كبير في تعزيز صحة القلب والشرايين وضبط مستويات ضغط الدم.فمن المعروف بان عنصر البوتاسيوم مهم جدا للحفاظ على اتزان السوائل في الجسم والمحافظة على مستويات ضغط الدم بالمعدلات الطبيعية، وكل 100 غم من البطاطا الحلوة النيئة تحوي ما يقارب 337 ملغم بوتاسيوم. القيم الغذائية 100 غم من البطاطا الحلوة نيئة غير مقشورة 100 غم من البطاطا البيضاء نيئة غير مقشورةالسعرات الحرارية 86 سعر حراري 69 سعر حراريالكربوهيدرات 20 غم 17 غمالبروتين 2غم 2 غمالدهون 0 غم 0غمالالياف 3 غم 2 غمفيتامين A 14185 وحدة دولية 8 وحدة دوليةفيتامين C 2.4 ملغم 19.7 ملغمفيتامين B60.2 ملغم0.2 ملغمبوتاسيوم337 ملغم407 ملغمكالسيوم 30 ملغم 9 ملغممغنيسيوم 25 ملغم 21 ملغمحديد 0.6 ملغم 0.5 ملغم

/شيرين جاد