#اكلات_ولايتي

خفيفه ولذيذة وصحية

#التحدي_الذهبي معنديش معدنوس (بقدونس) حطيت الدبشة من اجل الصورة😜

#المريول_العالمي#قرنبيط#بودرة_الكاري#جبن مبشور

Joury_r1

#نصف_ساعة

هناك أكثر من طريقة لعمل القرنبيط المقلي لكنه مليئ بالسعرات دي طريقه حلوه وصحية

#المريول_العالمي#قرنبيط

وصفة حلوة وصحية#المريول_العالمي

🖒💛

طريقة سهلة بشكل جديد

#وصفات_الخريف

#قرنبيط_مشوي#قرنبيط#زهرهيعتبر القرنبيط نوعاً من الخضار التي تنتمي لعائلة الخضار الصليبية، وهو غني بمضادات الأكسدة والعديد من العناصر الغذائية الهامة الأخرى التي تجعل للقرنبيط فوائد صحية عديدة ومتنوعة.ويعتبر القرنبيط أحد الأغذية الطبيعية الخارقة، فلنتعرف عليه أكثر من هنا.فوائد القرنبيطإن استهلاك الخضار والفواكه عموماً يعتبر أمراً يعود على الصحة بالعديد من الفوائد، خاصة عندما يتعلق الأمر بخفض فرص الإصابة بالعديد من الأمراض مثل السمنة والسكري وأمراض القلب.1- تعزيز الهضم2- مكافحة السرطان3- تعزيز القدرات الذهنيةيحتوي القرنبيط على عنصر غذائي هام هو الكولين، والذي يساعد على تحسين:جودة النوم.حركة العضلات.المهارات التعليمية والذاكرة.نقل الإشارات العصبية.امتصاص الدهون.التخفيف من الالتهابات المزمنة.4- تقوية العظاميحتوي القرنبيط على فيتامين ك، والذي يرتبط نقصه بمشاكل العظام عموماً، فقد يزيد هذا من فرص الإصابة بكسور العظام وهشاشة العظام.5- تحسين الدورة الدمويةيعتبر القرنبيط غنياً بالألياف الغذائية، والتي تساعد عموماً، على التقليل من فرص حدوث مشاكل في جهاز الدوران والدورة الدموية

#كوكباد_بريميوم

#لذيذ

هده وصفة سهلة التحضير رائع و لديدة في نفس الوقت بدون دهون في الفرن!!! قرنبيط طاجين قرنبيط مقلي, قرنبيط كروكيت ,قرنبيط امليط ،قرنبيط في الفرن

#نصف_ساعة

سهلة و لذيذة جدا بالثوم ودبس الرمان .. J ❤ M

#موالح_سعودية

#عزايم_رمضان