وجبة عشاء روعة صحية بدون زيوت
الخطوات
- 1
نقطع البصل قطع صغيرة ونقليه على نار هادئة ثم نصنع صوص تاع طماطمم مع قطع زيتون صغيير
- 2
نغلي البطاطا في ماء مغلي مع الملح ثم نتبلها بالقليل من الزيت مع التوابل
- 3
ندهن مول بالزبدة ونضع نصف الصوص طماطم ثم البطاطا ثم نصف البصل ثم البطاطا ثم النصف الثاني من البصل ثم النص الثاني من الصوص ثم البيشامال ثم نضيف جبن مبشور أو مربعات الجبن
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
-
وجبة صحية
الشوفان لها فوائد عديده لأحتوائها على فيتامينات و الالياف لتساعد على تحسين الهضم وتخفيف الوزنويعتبر مهم ايضا للمرضعات ام جنى -
-
وجبة عشا صحية ولذيذة 😍😋
#سوريتي-#هويتي☺️هي كانت وجبة العشا صحية هاد كان اخر وجبة الى اليوم بأول يوم ديتوكسفيها بروتين ونشويات وبقوليات ومفيدة وخفيفة كتيرررر 😋بتمنى تعجبكن وتجربوها ♥️ وردة دمشقية 💚🌸 -
-
-
وجبة صيفية صحية بالبطاطا في المقلاة فقط وبدون لحوم
#مملكة_الفراشات 🦋#نوعي_غذائك 🦋Les Delices De ghania🦋 -
-
-
-
-
-
-
-
-
ملوخية بزيت الزيتون وجبة صحية 👍
#بنة_عظيمة#جزائرية_حرة#من_مطبخيالملوخية من الاطباق الشهيرة تطهى بطرق مختلفة لكن تعتبر من الاطباق الصحية و المحبوبة من طرف الجميع قناة التنوع و التميز -
-
-
-
وجبة تونة بالتورتيلا البر ، صحية
وجبة صحية وسريعة منخفظة السعرات الحراريه تصلح لمرضى السكر و الحمية , تابعوني ع انستقرامي للمزيد من الوصفات الصحية ( @igolden_diet ) .. شوشإآ 🍓 -
-
وجبة فطور صحيه وخفيفه
#تقوية_المناعة #الخضار والقليل من ولفلفل الاسود ومنقرع الليمون بالعسل بدل الشاهي تساعد على تقوية المناعهتحت مسمى ا#الوقايه خير من العلاج# أُمْ بَاسِمْ الامير🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦 -
دجاج بالخضروات (وجبة صحية) 🥕🫛
وصفة سريعة وصحية جدًا، مناسبة لنظام اللو كارب (قليل الكاربوهيدرات)، وممكن تؤكل كطبق جانبي مع رز أبيض hawraa -
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/so/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/11322734
التعليقات (3)