اللهم اجعلني لأبي عملاً صالحاً حتى ألقاه...#كيتو#صحية#سمك

وصفة سريعة وصحية ولذيذة...السمك يكون طرئ نفس الزبدة .

هالاكله صحيه ومافيها اي زيت قلي ولذيذه اتمنى تجربوها🤗

السمك من المأكولات البحرية المفيدة غدائياً للانسان لاحتوائة على الكثير من الفوائد ومنها الاوميجا ٣ التي تساعد على الحد لكثير من الامراض منها اضطرابات الدماغ و السرطان و الربو والحساسية وغيرها 🐟 👍👍.*ملاحظة 👌🌞ان اردتي عدم انتشار رائحة السمك في المنزل قبل بدء الطهو اشعلي النار وضعي عليها قدر صغير فيه ماء و ٧ اعواد قرفة سوف تسيطر على الرائحة تماماً.

اطيب سمك سمك البحر الاحمر 😍😋

على حسب الكمية ضاعفي المكونات

وصفة سمك لذيذه وصحيه

#صينية_سمك_بالفرن #لذيذ #وجبة_عشاء_غداء #جربوها_ولن_تندموا 👌🏻💜💜 #ماشاء_الله_تبارك_الله 😋❤️

طيبة كتييير كتييير ..

سمك بالفرن 🐟 من الّذ الوصفات

معليش تصوير بنتي الله يسعدها 😂🙈

#وصفات_سهله

لهذه الاكلة ذكرايات جميلة مع لمة العائلة

بنة لا تقاومة وشهية طيبة

استخدمت نوع سمك الدينيس وهو افضل انواع الاسماع في البحر المتوسط غني جدا بلحمه اللذيذ وقليل الحسك والزنخة انصحكم بتجربته وحجم السمكة كبير وتكفي لشخصين بسهولة وبتحافظ على حجمها بعد الطبخ ومميزاته انو ما بيفقد نكهته وفوائده حتى لو اتفرز مدة طويلة

طبق صحي غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3 كذلك هو مصدر للبروتينات فإن سمك السلمون من المغذيات الأساسية التي يجب أن تحصل عليها يومياً في نظامك الغذائي، بمافي ذلك الحماية من هشاشه العظام وتحسين الذاكرة والحفاظ على كتلة العضلات خلال فقدان الوزن..#الشيف_الذهبي#أطباق_صحية#سمك_السلمون

صحة#أكل بحري#غداء#سمك#كوكباد..