اخدت الوصفة اللذيذة الصحية ديه من @sondos بجد خفيفة و لطيفه جدا و الواحد يقدر يأكل حلو من غير ما ضميرة يأنبه. انا عملتها بس طبقات زي الترايفل و خلطت نوعين جرانولامناسب جدا الفطار أو العشا. صحي و بسعرات حرارية قليلة

ستار_كوكباد وصفه صحيه تصلح للافطار للصغار والكبار وتوفر كميةمن الكارب لاصحاب الدايت موجبه متكامله الكميةاللي سويتها لشخص واحد

انا احب القرانولا و قلت ليش ما اسويه في البيت 😍🤔 و مررة حبيته ❤🏺

اضافة لذيذة جداً على زبادي او حتى نقدر ناكله مع سموذي ينفع سناك

وصفه صحيه للفطور او للعشاء مليانه الياف ومشبعه واهم شي سهله ولذيذه

فطور صحي متكامل بديل للكورن فليكس ويساعد في خسارة الوزن

فطور صحي لذيذ ومليان طاقة 👍🏻

جرانولا في صورة بسكوت وتوضع في ورق كب كيك صغير وتحتوي على عناصر ذات قيمة غذائية عالية.مثل السمسم المحمص المطحون خفيف..وجوز الهند المطحون وبذور الكتان والشيا وممكن التنوع بين الشوفان المطحون ودقيق اللوز وإضافة الكاكاو الخام اللذي يضفى على الخليط شكل شهي مع التمر المعجون بالعسل وتجمع هذه العناصر الرائعة مع بعضها وممكن اضافة بيضة وبعض الحليب لتكون عجينة هشة بإضافة البيكنج بودر ونكهات القرفة والقهوة والفانيليا ثم تخبز بالفرن فتعطي بسكو ت هش بطعم رائع يقدم بالمناسبات او كاإسناك للدايت.لكي يمد الجسم بالأوميجا3 والكالسيوم والمغنسيوم والبوتاسيوم والحديد بما فيه من عناصر رائعة ذات قيمة غذائية عالية.بدون جلوتين ولا سكر صناعي ولا دهون ضارة

للعشاء

#دايت

😜خلطتي السرية اسميها (تصبيرة) 🫣اوقات احس الوزن راح اقصى اليسار🤦🏼‍♀️ فهذي الوجبة تهييئني للحمية مدري طريقة خنفشارية🤷🏻‍♀️ بس نفعت معي صدقوني 🧏🏼جربوها ما تندموا اضيفوا الفاكهة المرغوبة لديكم🤳🏽 فطور صحي

فطور لطيف

#الشيف_الذهبيالغرانولا من الخيارات الصحية للفطور او وجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية (سناك) تجهيزها بسيط ويمكن استبدال و اضافة المكسرات المفضلة، عملت كمية صغيرة اذا كنتوا من عُشاق الغرانولا ضاعفوا الكمية، تُحفظ في علبة مُحكمة الإغلاق بحرارة الغُرفة لمدة اسبوعين (انتبهوا)

وجبة فطور صحية و مفيدة للجسم و تمنحه الطاقة لاحتواءها على الفيتامينات و المعادنمن فوائدها ::تساعد على الهضم و خفض الكوليسترول وفقدان الوزن و مدّ الجسم بالطاقة 💪🏻كذلك هي وجبة مناسبة جداً للرياضيين قبل أو بعد ممارسة الرياضة #بسكويت.تابعوني على قناتي على اليوتيوب لمشاهدة جديد وصفاتي :::https://www.youtube.com/channel/UChL9yAYeHc8I_G_uq00nTbQ

#صحي#دايت#فطور#عشاء

فطور بسيط ،سريع، لذيذ ، صحي 👌🏻

#طلبات_اطفالياولادك مش بيحبوا الشوفان جربى الطريقه دى ❤️

#لمة_الاحباب 🇩🇿🇩🇿🇩🇿#فطوري_الصباحي 🥐🌞 الجرانولا هي طعام يتناول في الافطار أو كوجبة خفيفة وتتكون من حبوب الشوفان والمكسرات والعسل ولكن قد تفتقر الجرانولا الجاهزة للعديد من العناصر الغذائية الصحية كما أنها قد تحتوي على نسبة عالية من السكريات وزيوت مهدرجة مما قد يتسبب في العديد من المشكلات الصحية فيما بعدأما اذا تم اعدادها بطريقة سليمة وصحية في المنزل فإنها تعتبر وجبة صحية ولها فوائد عديدة كتنظيم مستويات سكر الدم وتزويد الجسم بالطاقة وتحسين عمليات الهضم والحماية من فقر الدم #اصنعيها_وماتشريهاش#صحتك_هي_الصح#أم_إلياس 🇩🇿

رقائق الشوفان والعسل والفواكه المجففة والمكسرات مع الزبادي اللايت مع الفاكهة،الوجبة الصحية الخفيفة التي يمكن تناولها في الفطور او تليقطة او بالعشاء او بديل للحلويات كوجبة متكاملة وهي غنية بالمذاق الرائع والفوائد للرجيم والجسم،غذاء متكامل ويشعرك بالسعادة

#تجهيزات_رمضان

فطور أو وجبات خفيفة#المريول_الذهبي

فطور للكبار والصغار

وصفة جرانولا صحية ولذيذة جداً بالبندق والشوكولاتة الداكنة مع التوت البرّي المجفف كما يمكننا إضافة أي مكونات أخرى حسب الرغبة كبذور الكتان وشرائح اللّوز أو الفواكه المجففة بأي نوع ..تُقدَّم الجرانولا كوجبة صحية وخفيفة أثناء اليوم أو كوجبة فطور مع الحليب أو اللبن الزبادي والفواكه ..#وصفات_صحية

#الشيف_الذهبي

اول مره اسويها.. لها فوايد كتيره لمحبي الدايت....... فوايد الجرانولا تحسين عمليه الهضم لما تحتوي عليه من الياف ❤️

#وصفات_دايت #وصفه_صحية#مانجا #زبادي