سهلة وبسيطة ولذيذه😌

تفيد اصحاب الدايت والصحيين

#وصفات_بالاخضر

الحمد لله

🥑🥑🥑🥑🥑

طبق صحي ولذيذ يضاف لساندويتشات المدرسة مغذي ويحتوي على عناصر غذائية مفيدة للجسم وصحة اولادنا#العودة_للمدرسة

سلطة سهله وخفيفه ممكن تكون بجانب التاكو

وصفة كتير سهلة و سريعة و كتير طيبة. سلطة فيها فوايد كتير و دهون طبيعية و صحية. تكفي ٤ اشخاص و تحتوي علي ٧٢ كالوري لكل شخص.

قيمته الغذائية عاليه جدا

#الشيف_الذهبي

#كوكباد_بريميوم

#سلطة_سريعة #مقبلات_سريعة #الشيف_الذهبي #مقبلات #سلاطات

سلطة كيتو طبق صحي ملئ بالفيتامينات ولذيذ

#الزيت_عماد_البيت#سلطة_الافوكادو_والطماطم#سلطة_صحيةالعديد من الأشخاص يجهلون تماما ما يحدث عند تناول بعض الأطعمة معًا، يعمل ذلك الأمر في الواقع على تعزيز الفوائد الصحية لكل منها. ومن أهم الأطعمة التي تزداد قيمتها الغذائية عند تناولها معًا هي الطماطم مع الأفوكادو.فالطماطم غنية بالليكوبين، وهي صبغة طبيعية غنية بمضادات الأكسدة تسمى بالكاروتينويد. ويعرف الكاروتينويد بقدرته على خفض نسبة الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية. كما تجعل الدهون الكاروتينويد أكثر فائدة حيوية من خلال تحسين امتصاصه داخل الجسم. فعلى سبيل المثال، عند إضافة الأفوكادو لطبق من سلطة الطماطم والخضروات الورقية، يعزز ذلك امتصاص الكاروتينات داخل الجسم، نظرا لكمية الدهون التي تحتويها الأفوكادو.

#ذرة#افوكادو