تنفع عشاء أو غداء للي بيعملو دايت

لذيذة وصحية وسهلة

وجبة صحية ومُشبعه ..

#مقبلات#صحي

لذيذة وصحية ومناسبة للحمية الغذائية .

#الشيف_الذهبي#وصفات_بالاخضر#صحي#سريعالسلطة الخضراء من غنى الأطباق بالألياف الطبيعية التي تساعد على تقليل نسبة الكولسترول الضار ، والسيطرة على نسبة السكر في الدم ، وتخفيف الوزن والحفاظ عليه ، و الوقاية من أمراض الأمعاء ، والوقاية من سرطان القولون والمستقيم و المرئ والتدي والفم والحنجرةتناول السلطة الخضراء يقلل من الإصابة بأمراض القلب ، والسكتة الدماغية ،ويقلل من مخاطر مشاكل العين والجهاز الهضمي

كوجبة غذاء او عشاء

#اكلات_صحية

#وصفات_بالاحمر

سلطة صحية تنفع للغداء او العشاء وسهلة جدًا

#رجيم

#دايت #رجيم#كل_شي #الفصول_العشره #صحي#صحية

سلطة سيزر ! و صحية كمان ؟! بتجننننن

سلطة التونة بأقل سعرات حرارية ممكنه، لذيذة و صحية

سلطة معكرونة بالقمح الكامل بمكونات صحية ولذيذة كوجبة كاملة مناسبة للدايت مع إضافة صدور الدجاج المشوية او بدون😊

#التحدي_البرونزي

تقدم مع المقالي والفطاري والكبة

هذا النوع من الخضار " الشمندر " يصلح كل شيء خاطيء في جسمك ،، لونه الأحمر ينتج من مواد مضادة للسرطان كسرطان الثدي والبنكرياس والبروستات ، وبه مواد مضادة للالتهاب تسمى " بيتاين " تدعم صحة القلب .. كما يحتوي على الفولايت الذي يحمي من التشوهات عند الأجنة..