#التحدي_الالماسي مشبع ومفيد ولذيذ

#الشيف_الذهبي

حبيت غير ضفت زيت بدل السمنة وطلع طيب

#الشيف_الذهبي

#المريول_العالمي#برغل#فلفل_الوان#جرجير#كاجو#جر

#مريولي_باسمي

ياكل البرغل بجانب اللبنيه وقد وصفة طريقة عملها سابق🌷

قيل في المثل : " العز للرز " و لكن الحقيقة أن العز و الصحة للبرغل و به فوائد عديدة فهو قليل السعرات الحرارية و به نسبة عالية من الألياف و المعادن ... إضافة إلى طعمه المميز اللذيذ الملائم لكثير من الوصفات أكثر من الأرز و ألذ كالشاكرية و أبو بسطي و الطباخ روحه ...

#التحدي_الذهبي

اكلة خفيفة سريعة ممكن تأكل لوحدها او تقدم مع دجاج مشويوتعتبر بديل عن الارز

برغل لذيذه بماء اللحمه

#الشيف_الذهبي

البرغل غني بالطاقة والألياف ومشبع جداً

على الطريقة التركيه