الكينوا ..حبوب. مليئه بالفوائد الغذائيه والصحيه ..تحتوي على نسبه بروتين نباتي عاليه..عند تناولها مع السلطات. تعتبر وجبه غذائيه كامله الفوائد.

#مع_فاطمة

زوروا قناتي على اليوتيوب باسمNawal Kitchen

Yasminabuhassan

#المريول_العالمي

#سلطه

‎الكثير منا لا يعرف الكينوا، وهي عبارة عن حبوب صحية غنية بالبروتين والحديد، توجد ضمن الاطعمة الصحية في السوبرماركتات ويوجد منها محصول عضوي، منها الابيض والاحمر والاسود

عشاء خفيف

#الزيت_عماد_البيت#سلطات

سلطة الكينوا (الغريبة) مع الفواكه والخس 😍👍

#المريول_العالمي#كينوا_بطاطا_حلوة

#مقبلات_سريعة#الشيف_الذهبي

#سلطه_الكينوالذيذة ومشبعه وقد تستغنون بها عن وجبة العشاء

تعتبر الكينوا من الحبوب النباتية التي لها العديد من الفوائد على صحة الإنسان؛ وذلك لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية، وتعود أصولها إلى جبال الأنديز الواقعة في القارة الأمريكية الجنوبيؤة، حيث عرفت قبل ثلاثة آلاف عام، وتعد بوليفيا والإكوادور والبيرو من أكثر الدول المنتجة والمصدرة لها، ويطلق عليها العديد من المسميات؛ كذهب شعب أمريكا الجنوبية وام الحبوب وحبوب المستقبل