خبز الفول الصحي المفيد و للدايت
عرفت مؤخرا ان الدقيق سواء الابيض او الاسمر مش بنفس الفايدة اللي كنا فاكرينها وانه خيرات القمح بقا و كدة
طلع انه متعدل و متزودله جلوتين عشان يكفي مجاعة العالم
و التعديل ده بيخليه بيتخن و بيعمل امساك و انتفاخ ففكرت ابتكر .. و قد كان 😎
خبز الفول الصحي المفيد و للدايت
عرفت مؤخرا ان الدقيق سواء الابيض او الاسمر مش بنفس الفايدة اللي كنا فاكرينها وانه خيرات القمح بقا و كدة
طلع انه متعدل و متزودله جلوتين عشان يكفي مجاعة العالم
و التعديل ده بيخليه بيتخن و بيعمل امساك و انتفاخ ففكرت ابتكر .. و قد كان 😎
الخطوات
- 1
نسلق الفول من غير اى توابل او ملح و هانلاقي ان حجمه اتضاعف
- 2
نضربه في الخلاط كويس بأقل كمية مية يادوب تكفي انه يدور في الخلاط
- 3
نحط كوباية الدقيق و الملح و السكر و البيكنج باودر و نحط كوباية من الفول و مانحطش اى مية.. نعجن الدقيق و لو لسة محتاج سائل نزود من الفول
- 4
اتكونت عجينة.. نعملها كرات و نغلفها بالزيت و ترتاح اقل حاجه ٤ ساعات و ممكن تشيليها في التلاجه لتاني يوم بس تخليها تاخد حرارة الغرفة قبل التسوية
- 5
نفرد الكرات علي سطح مدهون زيت علشان ماتلزقش و تتبطط زى خبز الصاج.. يعني تبقي زى الفطيرة و علي طاسة تيفال سخنة نسويها من الجهتين على نار عالية و بس كدة 👌😚و على فكرة طعمه مش فول 😁😁 حبيت اوضح
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
خبز الحمص الصحي و المفيد
وصفة صحيه و مفيده جدا لاحتوائها على بروتين عالي من مصدرين و رغم ذلك قليله السعرات الحراريه حيث انها تصلح لاصحاب الريجيم
Firy -
خبز التفاح الصحي
وصفة تجمع بين الفرنش توست و الفطيرة بطريقة سهلة و سريعة و قليلة السعرات الحرارية.
-
-
-
خبز الشعير الصحي
#قوي_مناعتك من أصعب الامور ان الواحد ياكل من غير خبز بغض النظر عن فوائده واهميتهخبز الشعير البديل الأمثل للخبز الابيض صحي ومشبع وسهل للغاية ويعزز من زيادة المناعة ويساعد على التخسيس بالاضافة لباقي مزاياه#تخسيس #عشا_صحي #غداء #خبز #صحي #كوكبادي_وافتخر
-
خبز الدار صحي ومتكامل بدقيق القمح الكامل
خبز دار كيجي زوين و وصحي
-
كب كيك جوز الهند الصحي للدايت والرجيم
عشاق الصحة، اهل الدايت و الرجيم 👌🏻. لا تحرموا نفسكم من الحلويات بس اطبخوها بطريقة صحيه 😋 ولاطفالك لصحة افضل Njo -
-
-
-
خبز التميس بالدقيق الاسمر وصفة صحية جداً و طعم ولا اروع
اصل التميس من الافغان لكن اصبح مشهور جداً بالوطن العربي خصوصا باليمن و الخليج و له طعم روعه كفطور مع الجبن او الفول او البيض..
-
-
-
-
-
خبز بدون فرن سهل جدا ولذيذ
#خباز_كوكبادخبز لذيذ وسهل مأخوذ من الطباخة الشهيرة من قناة ساسي يمكن متابعتها على اليوتيوب
-
خبز البيت
يقولون الحاجه ام الاختراع ماكان متوفر العيش اضطريت اعمل الخبز ده بعجينه العشر دقايق وكانت تجربه رائعه واعتمدتها😊 اتمنى تجربوها بتعجبكم فطور او عشا..
-
خبز الدار 🍞 بدون تعب 🥖
خبز دار 🍞 راااائع وأقتصادي يحضر غير بالملعقة و النتيجة خبز خفيف وبنين🤩😍 انا شخصيا منستغناش عليه نحضر في رمضان في الأعياد في كل الأيام 😊😉😘
-
-
-
-
-
-
-
خبز دخن و بر بالزعتر بالخلاط 👌🏻👌🏻
مناسب جداً للدايت و مقاومة الأنسولين#بداية_خير 🙏🏻✨🌸
-
خبز الجبن الرائع
وجبة متكاملة و مفيدة للعائلة للفطور أو العشاء أو وجبة مدرسية رائعة ... #ملك_الجبنة
-
-
-
-
خبز البايت بالبيض وحليب بالعسل و الكاوكاو (فول سوداني)
خبز البايت بالبيض وحليب على شكل بنيي بالعسل و كاوكاو (فول سوداني) المحمص #حلويات_اقتصادية دائما يبقى خبز في البيت ما نستغله فكرت اقدمه بشكل لائق يصلح حتى تقدمه لضيوفالغفلة وحتي بعض الاحيان لا يكون عندنا ا ي شيء لفطور القهوة فهو اقتصادي وسريع تحضير
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (2)