سمك بلطي بالفرن
shosho45 @cook_4120888
الخطوات
- 1
نتبل السمكه بالتتبيله ونتركها على جنب
- 2
نقطع جميع الخضار شرائح ونصفها بالصينيه (بصل، طماطم، فلفل، جزر)
- 3
نضع السمكه فوق الخضار ونغطي الصينيه بالقصدير وندخلها الفرن على درجه حراره 200 ونتركها لمده ساعه او اقل لحتى تنضج
- 4
تقدم السمك مع الرز البخاري وصوص الطحينه السائله واللبن والليمون وبالعافيه
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
سمك مشوي بالفرن
اهم شي اجهز السمك واخلي بالتتبيله قبل بيوم .وصفه شهيه والسمك مقرمش روعه اتمنه تجربوها 👌
-
-
-
-
-
سمك مشوي بالفرن
ينبغي على النّظام الغذائي المتوازن أن يشمل على وجبتين من السمك في الأسبوع على الأقل، وذلك لأن السمك مصدر جيّد للعديد من الفيتامينات والمعادن. كما أن السمك الغنيّ بالزيّت مثل السلمون، والتونة تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تساعد على الحفاظ على صحة القلب.
-
-
-
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/so/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/3528098
التعليقات