Avena

manteca • azúcar blanca • azúcar morena • huevos • vainilla • harina • bicarbonato de sodio • sal • canela • avena

avena molida • leche • linaza • polvo de hornear • vainilla • huevo • stevia (o al gusto)

Cocoa sin azúcar en polvo • Claras de huevo • Harina de avena • Polvo de hornear • Stevia

Avena • Bananas (yo ocupé dos bananas pequeñas) • Claras de huevos • Polvo de hornear • Esencia de vainilla • Estevia • Chips hersheys • Mantequilla light para encerar el molde

bols de avena Quaker en hojuela • bananos pequeños • canela • razas de azúcar • canela molida • De leche instantánea • Sal

Pasta de dátiles (en el primer paso te enseño a hacerla súper fácil y rápido) • Avena molida • Huevo • Canela • Miel sin azúcar (opcional)

Avena en hojuelas con proteína • Banano • Leche • Huevo • Azúcar • Canela • Fruta o semillas para decorar

piña dulce • yogurt líquido de frutas • avena • Miel • Canela al gusto 😊 • Jengibre en polvo

uvas rojas (2.2libra) • miel de maple • avena (ojuelas)

harina de avena • bananas machacadas • canela • polvo de hornear • leche • hojuelas de avena • chía • vainilla • sal • azúcar (Opcional)

sal • harina • avena • azúcar • mantequilla o margarina • arándano • levadura • leche

huevo • avena o harina de avena • polvo de hornear • Sal • Orégano o pimienta

𝑇𝐴𝑍𝐴 𝐴𝑉𝐸𝑁𝐴 • 𝑅𝐴𝑀𝐴 𝐷𝐸 𝐶𝐴𝑁𝐸𝐿𝐴 • 𝑇𝐴𝑍𝐴𝑆 𝐷𝐸 𝐴𝐺𝑈𝐴 💦 • 𝑀𝐴𝑁𝑍𝐴𝑁𝐴 𝑅𝑂𝐽𝐴 𝑃𝐸𝐿𝐴𝐷𝐴 𝑌 𝑃𝐼𝐶𝐴𝐷𝐴 𝐸𝑁 𝐶𝑈𝐴𝐷𝑅𝐼𝑇𝑂𝑆 🍎 • 𝑇𝐴𝑍𝐴𝑆 𝐷𝐸 𝐿𝐸𝐶𝐻𝐸 • 𝐶𝐻𝑂𝑅𝑅𝐼𝑇𝑂 𝑉𝐴𝐼𝑁𝐼𝐿𝐿𝐴 • Azúcar • 𝑆𝑇𝐸𝑉𝐼𝐴 • 𝑁𝑈𝐸𝑍 • 𝐴𝐿𝑀𝐸𝑁𝐷𝑅𝐴𝑆 • 𝑀𝐼𝐸𝐿 𝐷𝐸 𝐴𝐵𝐸𝐽𝐴

plátano grande muy maduro • avena entera • chía • huevo • canela • polvos para hornear • endulzante (opcional) • nuez quebrada

nuez pecana • dátiles deshuesados • ciruela pasa deshuesada • avena • cocoa en polvo • almendras, tostadas

aceite, para engrasar el molde • dátiles sin hueso • nueces peladas • copos de avena • coco rallado • plátanos, maduros en rodajas (200 g) • sal • canela molida

Plátanos amarillos • Crema de cacahuate • Avena • Canela en polvo • Esencia de vainilla • Azúcar o miel • (opcional) Chispas de chocolate

y media (1 ½ tazas) Harina • Avena en hojuelas • Numar • Azúcar morena • Huevos • Vainilla • Canela • Polvo de hornear • Sal • pasas

🥦1 taza brócoli cocido, finamente picado

🥔 papa mediana o grande 🥔🥔🥔🥔🥔 • 🥔 taza de avena molida • 🥔 huevo 🥚🥚🥚🥚 • 🥔 zanahoria 🥕 • 🥔 al gusto queso de mesa 🧀 • 🥔 pizca de pimienta molida • 🥔pizca de sal con ajo • 🥔 c/n aceite

🥕 tazas avena • 🥕 atún • 🥕zanahoria rallada 🥕 • 🥕Un puñito de cilantro • 🥕 huevo 🥚🥚🥚 • 🥕Al gusto sal 🧂 • 🥕Al gusto pimienta en polvo • 🥕Aguacate en tiritas 🥑 • 🥕Ensalada:zanahoria rallada, lechuga y rueditas de jitomate con aderezo y limón

harina de avena • harina integral de arroz o integral • bicarbonato de sodio • canela molida • sal • ghee o mantequilla • manzanas ralladas • azúcar mascabado • huevo

Avena • Chía • Crema de cacahuate • Arándanos azules • Manzana verde • Leche (vegetal o animal) • Canela • Sal

Harina de trigo • Bicarbonato de sodio • Sal • Canela en polvo • (aprox. 226g) Mantequilla (a temperatura ambiente) • Azúcar morena • Huevos grandes • Extracto de vainilla • Avena de cocción rápida • Pasitas

Avena • Agua • Canela en astilla • (en cubos) Quesillo • (en cubos) Manzana • Sal • taza • Granola o cereal de preferencia

polvo de hornear • plátanos medianos🍌 • copos de avena • leche (almendras, vaca, soya...) • yogur griego natural • canela en polvo • azúcar mascabado (opcional) • manzanas picadas en cuadritos(reserva la mitad de una para poner encima al hornear) • esencia de vainilla • nuez moscada • manzanas picadas (para manzanas caramelizadas) • jengibre en polvo •

Avena • banana • elducorante • polvo de hornear • Cacao amargo • dulce de leche • Esencia de vainilla o scoop de proteína sabor vainilla o chocolate • Opcional: chips de chocolate amargo

plátano natural o macho🍌🍌 • huevos 🥚🥚 • Avena o una taza de avena si quieres hacer varios con dos tazas y si no con una taza de avena tienes • leche de Almendras o leche normal🥛 • vainilla • canela en polvo • mantequilla🧈 • para servir: Puede ser con leche condensada o azúcar glasés

Banana madura • (aproximadamente, ajustar hasta lograr consistencia) Avena en hojuelas • Huevo • (ajustar al gusto) Edulcorante • Harina de avena o almendras (opcional) • Nueces

huevo • harina de avena • sal • Opcional semillas • polvo de hornear • aceite de oliva