Kale

kale picadas • albahaca picadas • cebolla picadita • pote remolachas • pote vegetales mixtos • zanahoria rallada • sal • aceite de oliva • latita atún (0pcional)

huevo • kale fresco picado • delgadas de aguacate • cebolla picada • leche • sal y pimienta • aceite en spray

kale • espinacas baby • frambuesas frescas • queso panela en cubos pequeños • almendras fileteadas tostadas • aceite de oliva • jugo de limón fresco • vinagre balsámico • sal y pimienta

tofu firme • kale picado (sin tallos) • de cebolla, picada finamente • ajo triturado • tomates cherry, cortados a la mitad • de pimiento rojo, picado finamente • cúrcuma • paprika • levadura nutricional (opcional) • Sal • agua

kale cortada en tiras • queso parmesano rallado • pesto • aceite de oliva • paprika • sal • pimienta

Una taza y media de kale • Queso (tu preferencia) yo utilicé Colby jack • Nuez y almendra en trozos (al gusto) • Pasas amarillas • Amor • Aceite de oliva • Tajín • Un poco de pimienta negra

huevos • kale picado • floretes coliflor anaranjada • cebolla picada • ajo chicos o 1 grande • queso desmoronado de cabra, cotija, fresco o el que prefieras • orégano fresco picado o 1 cucharadita seco • aceite de oliva • paprika ahumada • sal y pimienta

manzana • jugo de naranja • ciruelas deshidratadas • hojas verdes, kale, espinaca y col rizada • nueces pecanas • agua • stevia

de taza de queso pecorino o parmigiana • aceite de oliva • Ralladura de sin limón y su jugo • ajo picadito • miel • sal kosher • Pimienta negra recién molida • bunch de Kale sin los tallos picadito • de taza de avellanas tostadas en una sartén y al final las picas para decorar • aceite de avellana • vinagre de vino rojo • shallot picadito •

quinoa cruda • agua • kale sin tallos, en trozos • camarones crudos limpios, se les puede dejar la cola como adorno • tahini • aceite de oliva + 1 cucharadita • agua • salsa de soya • limón, el jugo • sal, pimienta y paprika (pimentón)

kale limpios sin el tronco y picados a tu gusto • Espinaca • Nueces de tu preferencia tostadas • aceite de oliva extra virgen • Parmesano rallado • Jugo de 1/2 lima • ajo pequeño pelado • mostaza dijon • parmesano rallado • huevo • aceite de oliva extra virgen

pechugas de pollo sin hueso y sin piel, cocidas en caldo de pollo y desmenuzadas • avellanas tostadas en el sartén y picadas para adornar • kale limpio y picadito • dátiles cortados en cuadros • de libra de proscuitto • mermelada de fresa o cualquier fruta que desees • aceite de oliva extra virgen • Balsámico de Módena • Sal y pimienta

del salteado de kale • queso cotija desmenuzado • de taza de queso chihuahua rallado • huevo batido para ligar • Sal • Pimienta • tapas para empanadas

hojas de kale en trozos, lavadas y bien secas • aceite de aguacate • sazonador de pimienta con limón

Apio 🥬 • Kale 🥬 • Pepino 🥒 • Manzana verde 🍏 • Jugo de limón • cúrcuma en polvo • linaza en polvo • miel de abeja 🍯 • Agua

frijoles negros ya cocidos • quinoa cocida en caldo de pollo • Kale bien picadito • aguacates picados o en tiras • Tomates cherrys picados • Zanahorias en cubos y cocidos al vapor • Calabaza o zucchini en cubos y cocidos al vapor • Brócoli en pequeños floretes cocidos al vapor • Aceite de oliva extra virgen • Vinagre de manzana • Jugo de 1 limón • Sal y pimienta

huevos hervidos • kale cortado en pequeños pedazos • pequeño puñado de almendras • sal • limón • queso parmesano

betabel, previamente horneado y congelado • pasta integral, cocida • kale, congelada • piñones • sal • pimienta • vinagre de Jerez • aceite de oliva

mango Ataulfo • kale congelda • jengibre (más o menos 2 cm) • agua (yo usé 1/2 taza) • hielo

pechuga de pollo • zanahorias • champiñones naturales • hongos portobellini • de un mazo de Brócoli • consomé de pollo • Salsa de soya • sal • pimienta • fideo chino transparente o pelo de ángel • kale • poro/puerro •

mazo grande de kale fresco • aceite • vinagre de manzana • Sal • plana • Papel encerado

manzana verde • piña • kale • Svetia® • agua

Col rizada • rábanos • moras silvestres al gusto • Piñones • vinagreta de fresa con balsámico

papas medianas • camote grande • brócoli • kale o espinaca • pepperoni • queso rallado • sal, pimienta y paprika • mantequilla